Come un'ondata di calore influisce sul tuo corpo - Impatto del caldo sul corpo umano

La maggior parte delle persone in Gran Bretagna accolgono a ondata di caldo a braccia aperte, in quanto significa più tempo trascorso ad esplorare i grandi spazi aperti, molti divertimento in spiaggia e cene all'aperto.

Ma il clima caldo comporta anche rischi per la salute, motivo per cui è così importante essere consapevoli di come stare al sicuro al sole e alle alte temperature.

Cosa può fare un'ondata di calore al tuo corpo?

Secondo il NHS, i rischi principali sono:

1. Disidratazione

Quando non riesci a bere abbastanza acqua per ricostituire i liquidi persi attraverso la minzione, la sudorazione e la respirazione, ti disidrati. Essere disidratati non ti fa solo sentire sete, ma può anche avere un impatto importante sul funzionamento dell'intero corpo.

I segni di disidratazione comprendono bocca secca, urine scure, pelle secca, minzione ridotta, crampi muscolari, affaticamento e mal di testa.

2. Surriscaldamento

Ciò può peggiorare i sintomi per le persone che soffrono già di problemi cardiaci o respiratori.

I segni di surriscaldamento includono formicolio, mal di testa, vertigini, nausea e aumento della frequenza cardiaca.

3. Esaurimento da calore

"L'esaurimento da calore è dove diventi molto caldo e inizi a perdere acqua o sale dal tuo corpo", afferma un opuscolo di sicurezza di Public Health England (PHE). "I sintomi comuni includono debolezza, svenimento, mal di testa, crampi muscolari, sensazione di malessere, forte sudorazione e sete intensa".

4. Colpo di calore

Un effetto più grave della stagione calda può essere il colpo di calore, in cui il corpo non è più in grado di rinfrescarsi. In questo caso, la temperatura corporea della persona diventa pericolosamente alta. I sintomi includono confusione, convulsioni e perdita di coscienza.

Un opuscolo sulla sicurezza del PHE rivela anche che le malattie croniche possono peggiorare con il caldo. Questi includono:

• Asma
• Artrite
• osteoporosi
• Malattia del cuore
• Depressione
• Cancro

Chi è più a rischio?

Alcune persone sono maggiormente a rischio di soffrire di problemi di salute durante un'ondata di calore, come le persone anziane, in particolare quelli di età superiore ai 75 anni, neonati e bambini piccolie le persone con a grave condizione cronica (vedi sopra).

Come reagiscono fisicamente i nostri corpi al calore?

Sudorazione e respirazione sono i due modi principali in cui i nostri corpi affrontano fisicamente il caldo. Tuttavia, in caso di grave disidratazione, la nostra capacità di sudare può smettere. Ciò è incredibilmente pericoloso poiché il meccanismo di raffreddamento naturale del corpo è compromesso.

Anche la disidratazione porterà a pelle secca. Idratare e bere molti liquidi sono fondamentali per evitarlo.

Inoltre, quando fa caldo, i vasi sanguigni umani si dilatano e le nostre pompe cardiache più sangue sulla pelle per aiutare la fuga di calore dal nostro corpo.

Le capacità mentali e la concentrazione possono diminuire nel calore mentre il corpo e il cervello si disidratano e si esauriscono.

I migliori consigli per tenerti al sicuro

1. Il NHS raccomanda di trascorrere del tempo all'ombra tra le 11:00 e le 15:00.

2. Assicurati di non bruciare mai.

3. Copriti con indumenti adatti, come cotone leggero e ampio.

4. Indossa un cappello e occhiali da sole.

5. Usa almeno il fattore 15 protezione solare.

6. Beve molta acqua.

7. Cerca vicini, familiari e amici che potrebbero essere più a rischio.

Come faccio a sapere se qualcuno ha bisogno di aiuto?

Chiedi aiuto a un medico di famiglia o contatta il NHS 111 se qualcuno mostra sintomi di:

• affanno
• Dolore al petto
• Confusione
• Sete intensa
• Debolezza
• Vertigini
• Crampi che peggiorano o non vanno via