Perché? Si dice che la fresca erba italiana abbia un effetto analgesico, aiutando a stimolare i processi naturali del corpo e alleviando il dolore.
Come usare: Aggiungi 3 o 4 foglie di basilico fresco in una tazza di acqua bollente e lascia cuocere a fuoco lento. Una volta cotto, sorseggia lentamente il tè. In alternativa puoi masticare alcune foglie di basilico fresco (questo aiuta anche a rinfrescare l'alito) o inalare il vapore dopo aver fatto bollire il basilico in una pentola.
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Perché? Non solo per i gatti, la catnip agisce come un leggero sedativo. Membro della famiglia della menta, è un altro rimedio naturale per l'emicrania. La pianta agisce come un leggero sedativo ed è stata utilizzata nell'erboristeria tradizionale per secoli. Ha anche proprietà anti-infiammatorie che aiutano a ridurre lo stress e l'ansia (che spesso sono la fonte dell'emicrania).
Come usare: La testa fiorita può essere presa a forma di tè. Per preparare il tè alla catnip, metti 1-2 cucchiaini di fiori secchi di catnip in una tazza e versa sopra acqua calda (non bollente). Attendere 10-15 minuti e addolcire con un po 'di miele o limone per mitigare il gusto legnoso.
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Perché? Un sedativo delicato con qualità rilassanti, una tazza di camomilla può alleviare i tuoi dolori e alleviare il mal di testa da stress. Il tè di camomilla può anche agire come antinfiammatorio e aiutare a ridurre gli spasmi muscolari.
Come usare: Per preparare un semplice tè rilassante alla camomilla, aggiungi due cucchiaini di camomilla per ogni tazza di acqua e fai sobbollire per 5 minuti, per un gusto più dolce, aggiungi il miele.
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Perché? Non solo è favoloso in un G&T, questo rinfrescante è eccellente per una varietà di disturbi tra cui emicranie e raffreddori. Il tè alla menta contiene antiossidanti che aiutano a ridurre il mal di testa.
Come usare: Per preparare il tè alla menta, porta l'acqua a ebollizione delicata, versa sulle foglie di menta e mantienila coperta per 10 minuti, filtra le foglie, versale nella tua tazza preferita e rilassati.
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Perché? Si dice che anche solo l'odore di lavanda abbia un effetto calmante e sedativo. I fiori freschi contengono composti medicinali anti-spasmodici, che aiutano a rilassare i vasi sanguigni e i piccoli muscoli intorno al cuoio capelluto e agli occhi.
Come usare: Per l'infusione di lavanda, usa da 15 a 30 g di fiori secchi di lavanda per litro d'acqua. Gli adulti possono anche inalare olio essenziale per un rapido sollievo.
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Perché? Il rosmarino è noto per i suoi effetti positivi sulla mente, ma è stato anche scoperto che riduce significativamente il dolore.
Come usare: L'erba può essere applicata in forma di olio direttamente sulle tempie per alleviare mal di testa o emicranie. In alternativa, il vapore può essere inalato o può essere usato nel tè. Per il tè al rosmarino lasciare che l'acqua raggiunga il punto di ebollizione, versare sopra le erbe e lasciare in infusione per 10-15 minuti.
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Perché? Le tribù azteche userebbero il finocchio per curare il mal di testa, quindi questa radice ha un vero supporto antico. È anche noto per aiutare a facilitare la digestione.
Come prendere: Il tè al finocchio può essere preparato con semi o gambi freschi. Per il tè fresco in foglie, versare una tazza di acqua bollente sulle foglie e lasciare in infusione per 15-20 minuti, una volta immersi rimuovere le foglie e rabboccare con altra acqua calda.
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Perché? Dall'albero bianco, europeo o viola, la corteccia di salice è un noto sostituto naturale aspirina e può essere usato per alleviare il dolore dal mal di testa al craps mestruale e l'artrite ai muscoli doloranti. Questo perché la salicina, un ingrediente attivo all'interno della corteccia, è simile all'aspirina e offre effetti simili.
Come usare: Gli antichi greci masticavano la corteccia per alleviare il dolore, ma ti consigliamo di salvare i denti e preparare il tè. Per preparare il tè al salice, usa la corteccia macinata, aggiungendo due cucchiaini da tè per ogni 230 ml di acqua. Lasciar cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, quindi rimuoverlo. Lascialo in infusione per altri 30 minuti, filtrando la corteccia dal liquido usando un filtro da caffè o un filtro a maglia fine.
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