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Durante i mesi invernali, raffreddori e la tosse sembra essere ovunque che, se colta, può essere stancante e spiacevole.
Secondo il NHS, la maggior parte delle tosse scompare da sole entro tre settimane e sono la difesa del tuo corpo per sbarazzarsi di microrganismi o polvere dannosi, L'Espresso rapporti.
Ma piuttosto che entrare nell'armadietto dei medicinali, ci sono diversi modi naturali ed efficaci per aiutare a sbarazzarsi di una tosse gonfia o secca. Puoi provare questi cinque metodi per accelerare il processo di guarigione e farti sentire più felice e più sano.
1. Miele
Bere acqua calda con limone e miele è un noto rimedio per la tosse.
"Il limone caldo con miele ha un effetto simile alle medicine per la tosse", afferma NHS stati.
Per preparare il preparato, spremi mezzo limone in una tazza di acqua bollita, quindi aggiungi uno o due cucchiaini di miele e mescola. Consuma la bevanda mentre è ancora calda per ottenere i migliori risultati.
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2. ananas
Un altro ottimo modo naturale per curare la tosse è quello di mangiare l'ananas poiché contiene l'enzima bromelina. Secondo uno studio, questo può aiutare a placare la tosse e allentare il muco in gola. La ricerca ha suggerito che una miscela di succo d'ananas, miele, sale e pepe potrebbe ridurre la tosse fino a cinque volte più velocemente rispetto ad alcuni medicinali da banco.
Mangia una fetta di ananas o bevi succo di ananas fresco per raccogliere i frutti.
3. Timo
Le foglie di timo contengono composti chiamati flavonoidi che agiscono come antinfiammatori, alleviando i sintomi di una tosse. I muscoli della gola si rilassano dopo aver bevuto il tè al timo, che può essere preparato aggiungendo due cucchiaini di foglie di timo tritate in una tazza di acqua bollente. Lasciare fermentare il tè, filtrare e quindi bere.
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4. Menta piperita
La menta piperita è un altro ingrediente naturale che può aiutare ad alleviare i sintomi della tosse. Il mentolo nella menta piperita calma la gola, rompe il muco e cancella i seni.
Puoi bere il tè alla menta o inalare il vapore di menta piperita.
5. Liquirizia
Un altro modo naturale per curare la tosse è usare la radice di liquirizia. Contiene proprietà antivirali e antimicrobiche. Puoi provare la liquirizia in gocce per la tosse, sciroppi o tè.
Questi metodi possono aiutare a lenire una tosse secca o gonfia, ma dovresti sempre visitare il tuo medico se hai una tosse da pirateria informatica, dolore toracico o se la tosse dura da più di tre settimane.