Il Miglior Materiale Naturale Per Aumentare Il Tuo Benessere A Casa

Non c'è niente come una buona notte sonno – è il modo perfetto per combattere la stanchezza e aiutarci ad affrontare la giornata. Tuttavia, otto ore indisturbate possono rivelarsi un po' sfuggenti. Spesso ci surriscaldiamo o sentiamo il freddo, oppure ci ritroviamo a rigirarci nel tentativo di metterci comodi.

Tuttavia, c'è molto da fare per aiutarci a rilassarci. Dalla riduzione al minimo della luce all'ottenimento della giusta temperatura della camera da letto, l'ottimizzazione delle condizioni del sonno non deve essere un lavoro ingrato. Probabilmente, il modo più semplice (e accogliente) per garantire un sonno ristoratore è scegliere un letto che funzioni con il tuo corpo per promuovere un sano ciclo del sonno. Qui è dove lana entra.

Gli esperti di lana di TBCo. dire: “La lana è un materiale miracoloso quando si tratta del tuo benessere, in particolare del tuo sonno.

“È stato scientificamente provato che dormire nella lana riduce il tempo necessario per addormentarsi, riduce il tempo totale di veglia e si traduce in meno interruzioni del sonno. Con il ciclo del sonno destinato a diventare un

tendenza chiave del benessere nel 2023, una coperta di lana potrebbe essere solo l'accessorio per dormire che non sapevi di mancare.

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Perché una buona notte di sonno è essenziale per il nostro benessere?

Fondazione nazionale del sonno le linee guida consigliano che gli adulti sani abbiano bisogno tra le 7 e le 9 ore di sonno a notte per rimanere in buona salute. Se non raggiungi una quantità regolare di sonno di buona qualità, il tuo benessere generale inizia a risentirne e attività e routine solitamente gestibili sembrano impossibili.

Il team di TBCo. spiega: “Sappiamo tutti che un ciclo del sonno malsano può avere un effetto dannoso sulla nostra salute. Ovviamente siamo più stanchi, ma anche il nostro sistema immunitario può essere compromesso. Sperimentiamo anche problemi di memoria e cambiamenti di umore e siamo più suscettibili agli incidenti.

“Durante la notte le cellule del nostro corpo essenzialmente si ricaricano, curandosi da danni, malattie e tensioni. Per quanto riguarda la bellezza, dormire bene la notte può aiutarci a combattere gli sfoghi, avere una grana della pelle più uniforme e ridurre le occhiaie.

IL SSN suggerisce di cercare supporto se soffri di problemi di sonno per più di un mese.

In che modo la lana aiuta a dormire?

La lana ha molti vantaggi: è ben nota per essere accogliente, ma è anche completamente biodegradabile e ultra resistente. Meglio ancora, è anche privo di sostanze chimiche e naturalmente ipoallergenico, il che lo rende una scelta meravigliosa per chi soffre di allergie e asmatici.

Uno dei maggiori vantaggi della lana è la sua naturale capacità di regolare la temperatura corporea, che è fondamentale per una notte di sonno indisturbato. Chris Tattersall, proprietario ed esperto del sonno presso Woolroom, spiega: “La lana è un materiale efficace per regolare la temperatura corporea, in quanto assorbe il sudore durante il sonno e lo rilascia nell'atmosfera durante il giorno”.

Allora perché lo è temperatura regolamento così importante? Bene, secondo Centro del sonno, la capacità del tuo corpo di riscaldarsi o raffreddarsi può fare una differenza significativa nella qualità del tuo sonno. Farlo nel modo giusto è la chiave sia per addormentarsi che per rimanere addormentati.

“La regolazione della temperatura è una parte importante dell'addormentarsi; i nostri corpi spendono energia per raggiungere la temperatura perfetta per permetterci di addormentarci", afferma il team di TBCo. "Con il con l'aiuto di una coperta di lana, ci vuole meno tempo per rinfrescarsi/riscaldarsi e possiamo trascorrere quel tempo in più sani e salvi addormentato.

“Le fibre di lana regolano la temperatura grazie agli oli di cheratina presenti in natura che aiutano a mantenere la nostra temperatura corporea (e quella delle pecore!).

“Questo significa che quando sei raggomitolato sotto un coperta di lana, le piccole sacche d'aria che rimangono intrappolate tra il tessuto e il tuo corpo vengono trattenute e ti mantengono a una temperatura confortevole: fresca quando sei caldo e calda quando hai freddo.