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Con inverno sulla sua strada, alcune persone potrebbero essere tentate di dormire con il riscaldamento centralizzato per riscaldarsi durante la notte - ma nuove ricerche hanno scoperto che potrebbe non essere buono per la nostra salute.
Secondo i medici, addormentarsi con il riscaldamento acceso può provocare a notte agitata dormirepoiché i nostri corpi possono surriscaldarsi molto più rapidamente. Oltre a non riuscire a dormire profondamente, potrebbe anche causare il nostro la pelle appare secca, rossa e pruriginosa il Mattino seguente.
In effetti, i medici raccomandano che, per farci addormentare più velocemente e più profondamente, è meglio avere una stanza leggermente più fresca in modo che la nostra temperatura del cervello possa rimanere più bassa rispetto al resto del nostro corpo. Questo aiuta il "timer circadiano" nel nostro cervello a funzionare in modo più efficiente.
Secondo gli scienziati del
Università dell'Australia Meridionale, coloro che soffrono di insonnia in genere hanno una temperatura più elevata quando vanno a letto per la prima volta, il che significa che trovano difficile annuire.Lo ha detto la dottoressa Cameron Van den Heuvel Yahoo UK: "Ciò si traduce in uno stato di maggiore eccitazione che impedisce loro di addormentarsi quando vanno a letto, probabilmente perché devono aspettare che i loro corpi perdano il calore che li trattiene sveglio.
"Stiamo parlando solo della metà a un grado [Celsius] (32,9 ° F-a-33,8 ° F) ma quella piccola temperatura il cambiamento può comportare differenze significative nell'eccitazione tra insonni e persone senza dormire i problemi."
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