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Un nuovo studio ha scoperto che la respirazione attraverso il naso può migliora la tua memoria.
Scienziati al Karolinska Institutet in Svezia ha chiesto a 24 partecipanti di età compresa tra 19 e 25 anni di ricordare gli odori familiari e non familiari respirando solo attraverso il naso e quindi solo attraverso la bocca. Erano due volte più propensi a ricordare un profumo dopo un'ora di riposo se le loro bocche erano state tappate.
I ricercatori affermano che la respirazione attraverso il naso migliora il trasferimento di eventi nella memoria a lungo termine, supportando altre ricerche recenti che collegano la respirazione nasale con una maggiore capacità cognitiva. Ciò include la prova che è più facile richiamare un oggetto se lo vediamo in un inalazione nasale.
Il professor Artin Arshamian, che ha guidato lo studio svedese pubblicato sulla rivista di neuroscienze JNeurosci, afferma: "I ricordi attraversano tre fasi principali del loro sviluppo: codifica, consolidamento e recupero.
"La respirazione attraverso il naso rispetto alla bocca durante il consolidamento migliora la memoria di riconoscimento. Ciò dimostra, in primo luogo, che la respirazione nasale è importante durante il periodo critico in cui i ricordi vengono riattivati e rafforzati. Secondo, suggerisce che i meccanismi neurali responsabili potrebbero emergere dalla respirazione nasale ".
Altri studi hanno scoperto che perdere il nostro senso dell'olfatto potrebbe essere uno dei primi segni della malattia di Alzheimer.
Il professor Arshamian afferma che questa è la "prima prova che la respirazione ha un impatto diretto sul consolidamento dell'episodio eventi e fornisce ulteriore supporto all'idea che le funzioni cognitive di base sono modulate dal sistema respiratorio ciclo".