4 cose belle che fanno gli anziani per smettere di sentirsi soli

Un nuovo studio, che è stato condotto dal Università della California, San Diego, ha posto domande a un gruppo di anziani in una casa di riposo su come affrontare la solitudine - e le loro risposte sono piuttosto belle.

I ricercatori hanno intervistato persone di età compresa tra 65 e 92 anni per scoprire cosa li fa sentire soli, insieme a consigli su come superarli. "Il nostro studio è il primo ad esaminare la solitudine nelle comunità abitative senior, che sono strutturate e gestite con l'obiettivo di promuovere attività sociali", spiega il ricercatori.

"Questi risultati offrono l'opportunità di riflettere sull'ambiente sociale attuale offerto da queste comunità abitative e in che modo piccoli cambiamenti nelle loro attività sociali potrebbero effettivamente aumentare il significato e lo scopo della vita individui ".

Mentre cerchiamo modi per ridurre l'isolamento nelle nostre comunità, vale sicuramente la pena di conoscere la saggezza delle generazioni più anziane. Scopri cosa hanno detto di seguito ...

1. Compassione

Bello e incredibilmente semplice, uno dei partecipanti allo studio ha affermato che mostrare compassione per gli altri ti aiuterà a superare solitudine. "Un'altra tecnica che ho avuto per anni è, se ti senti solo, allora esci e fai qualcosa per qualcun altro. È proattivo ", ha spiegato il partecipante.

2. Cerco compagnia

Meravigliosamente, un'altra signora nello studio ha spiegato che combatte l'isolamento andando a fare nuove amicizie. "Mi sentivo solo perché ho scelto di stare lontano dalle persone perché ero malato, ma mi sono sentito solo per un po 'e ho detto di farlo me stesso: "ho fatto la mossa giusta?" Non appena ho iniziato a essere coinvolto, tutti mi hanno accolto per la maggior parte " lei dice.

3. Accettazione delle circostanze

Un uomo disse ai ricercatori che doveva accettare le sue circostanze, ma lo trovò per aiutarlo. "Beh, è ​​qualcosa che devo accettare e non c'è motivo di averne paura. Facevo arrampicata in montagna. Se non riesco più a camminare, gattonerò, quindi devi imparare a essere realistico e non meditarlo. So che sto invecchiando, ma considero la vita come una transizione ", afferma.

4. Approfitta delle opportunità che ti circondano

Lo studio ha scoperto che la casa per anziani aveva molte opportunità per i residenti di essere coinvolti, ma non tutti erano interessati. Un uomo ha detto che fare uso di ciò che ti circonda, che si tratti di lezioni o attività di gruppo, ti aiuterà a smettere di sentire solitario.

"Qui abbiamo tavoli da biliardo, quindi posso giocare a biliardo con qualcuno. Oppure scenderò nell'atrio dove posso trovare qualcuno con cui parlare, o persino in biblioteca. Devo solo alzarmi e fare qualcosa ".

Qui a Vita in campagna, vogliamo far luce sull'isolamento nelle campagne ed esplorare i modi per superarla nella nostra nuova campagna. Nel corso dell'anno esploreremo le persone che fanno la differenza per aiutare a superare la solitudine.

Altro dalla nostra campagna sulla solitudine:

• Come creare un negozio di comunità
• Come creare un coro di comunità
• Il semplice atto che le persone sole possono fare per aiutare se stesse

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