Come essere più felici

Nelle fiabe, le principesse altruiste, generose e premurose sembrano sempre deliranti e felici, al punto che può sembrare un po 'inverosimile e irrealistico. Ma forse c'è qualcosa in questo dopo tutto?

Secondo un nuovo studio, la chiave per essere più felici è essere più generosi.

La ricerca, pubblicata sulla rivista Natura, è il primo a studiare il collegamento meccanico tra felicità e generosità. Durante lo studio, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi: un gruppo ha promesso di spendere soldi per gli altri, mentre l'altro gruppo ha speso solo soldi per se stesso.

Dopo il periodo di prova di quattro settimane, il team di scienziati ha scoperto che quelli del gruppo dei donatori si sentivano più felici.

Il cervello i meccanismi sono stati registrati usando la risonanza magnetica funzionale per vedere l'effetto di un comportamento generoso sul cervello e sulla felicità. I risultati hanno mostrato che la generosità ha innescato un'area del cervello collegata alla felicità e al ciclo della ricompensa.

"Non è necessario diventare un martire altruista per sentirsi più felici", ha detto il ricercatore Professor Phillipe Tobler, del Dipartimento di Economia dell'Università di Zurigo (UZH) in Svizzera Huffington Post. "Basta essere un po 'più generosi sarà sufficiente."

Con questo in mente, ecco cinque cose generose che puoi fare per qualcun altro oggi. E ricorda, non deve essere solo un dare fisico o finanziario ...

1. Acquista un amico, un partner, un parente o un collega alcuni fiori. Chi non lo amerebbe?

2. Paga a qualcuno un complimento che intendi davvero.

3. Offri di fare qualcuno a tazza di tè chi ha bisogno di una pausa.

4. Offri di aiutare qualcuno per strada con i suoi bagagli, una carrozzina o le indicazioni se sembrano persi.

5. Manda un'email a quel vecchio amico con cui non hai parlato da un po '. Sii generoso con il tuo tempo.