Ci guadagnano una commissione per i prodotti acquistati attraverso alcuni link in questo articolo.
La depressione e l'ansia sono problemi di salute mentale che possono influire notevolmente sulla salute e sullo stile di vita di una persona.
Per chi soffre, l'accesso all'aiuto e al supporto è essenziale, che era l'atteggiamento alla base della nuova app per la salute mentale, Thinkladder.
Lo strumento di salute mentale è stato creato da una coppia neozelandese, Matt Gatt e sua moglie Katie, che hanno lasciato il lavoro per realizzare l'app da $ 5 (£ 2,99). Volevano creare uno strumento accessibile e in grado di fornire alle persone come formare schemi di pensiero più sani.
Visualizza questo post su Instagram
L'apprendimento incredibile avviene appena fuori dalla mia zona di comfort. Thinkladder 🙏 Grazie @brittni_bareliving per il tuo supporto! Così bello connettersi con te! 🙌⚡️⚡️
Un post condiviso da Thinkladder (@thinkladder) attivo
"Nell'ultimo decennio siamo stati coinvolti nelle persone che aiutano l'industria, sognando come possiamo ottenere l'incredibile tecniche terapeutiche e approfondimenti che esistono "là fuori" nelle mani delle persone che ne hanno bisogno ", il creatore Mark Gatt ha detto
Daily Mail Australia.Lo strumento mira ad affrontare le abitudini e i fattori scatenanti del pensiero negativo concentrandosi su quattro funzioni terapeutiche basate sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT).
Visualizza questo post su Instagram
La definizione di successo di altre persone deriva dal proprio sistema di valori personale e quindi non può essere applicato alla mia vita. Thinkladder 🙏 15 giorni prima dell'app 🚀
Un post condiviso da Thinkladder (@thinkladder) attivo
Dopo il lancio dell'app mobile, si è rivelato incredibilmente popolare ed è diventato il numero uno nella classifica dei download più pagati della Nuova Zelanda.
"Le nostre convinzioni inconsce influenzano profondamente il nostro umore, i pensieri automatici e le risposte abituali", ha detto Gatt. "Sono anche basati sul concetto di neuroplasticità auto-diretta - che descrive la nostra capacità di ricollegare il nostro cervello attraverso concentrazione concentrata, ripetizione e perseveranza".
Si tratta di abbinare il pensiero subconscio ai nostri obiettivi e valori per una vita più felice.
L'app è disponibile su smartphone nel Regno Unito tramite iTunes e l'app store.