Le 12 migliori coperte ponderate del Regno Unito

Le coperte ponderate sono coperte pesanti e comode propagandate per i loro benefici confortanti e ansiosi.

"Le coperte ponderate sono state originariamente create per uso medico", afferma Dott. Nauf Al Bendar. "Sono in genere uno degli strumenti sensoriali comunemente usati nelle unità psichiatriche e nella terapia occupazionale per aiutare a confortare gli individui irrequieti".

Incuriosito? Anche noi. Sempre più marchi hanno rilasciato le proprie coperte ponderate, ma sono un po' costose intorno agli 80 sterline e oltre. Dato che sono un po' un investimento, volevamo testarne alcuni per noi stessi per vedere se ci hanno aiutato a stressare meno e dormire più profondamente.

Cos'è una coperta ponderata?

Una coperta appesantita è come una normale coperta, tranne per il fatto che hanno perline di vetro (o talvolta di plastica) cucite all'interno per dare loro un po' di peso in più quando la giri intorno a te. Più perline sono all'interno, più pesanti sono.

Sono in genere realizzati in cotone o in un materiale di tipo vellutato, per una morbidezza extra. Alcuni sono dotati di fodere rimovibili che puoi mettere in lavatrice e sono disponibili in colori neutri standard come grigio e blu scuro.

Le coperte ponderate funzionano?

La scienza dietro di loro non è solida come una roccia, poiché gli studi sugli effetti delle coperte ponderate sono limitati. Tuttavia, ci sono prove che la "pressione tattile profonda", o la sensazione che queste coperte simulano, possono aiutare a migliorare l'ansia.

"L'idea alla base delle coperte ponderate è l'offerta di una stimolazione della pressione, simile alla pressione di un tocco profondo o di un abbraccio", spiega il dottor AlBendar. "Questa sensazione confortante può rilasciare ormoni del benessere come la serotonina, spesso chiamata la 'chimica della felicità', aiutando a diminuire l'attività del sistema nervoso e darci quella calda sensazione di benessere".

Scienza a parte, ci sono molte recensioni entusiastiche online da parte di persone che affermano di aver seriamente aiutato a migliorare il proprio sonno e sentirsi più rilassati.

Quanto dovrebbe pesare una coperta ponderata?

"La ricerca suggerisce un obiettivo dal 7% al 12% del peso corporeo", afferma il dottor AlBendar, e le raccomandazioni generali dei marchi generalmente si attengono a queste linee guida, dare o prendere alcuni kg. Non dovresti dare queste coperte a bambini di età inferiore ai tre anni e, se hai una condizione medica respiratoria o cronica, dovresti consultare il tuo medico prima di usarne una.

Quindi, tenendo a mente queste linee guida sul peso, abbiamo provato cinque coperte ponderate. Ecco i dettagli su ciò che abbiamo pensato.

Coperta ponderata John Lewis

Il basso: La coperta ponderata di John Lewis non ha rivestimento rimovibile poiché le perline di vetro sono cucite direttamente in piccole tasche interne. È realizzato in cotone a 200 fili ed è disponibile solo in grigio.

Ci è piaciuto: Questa coperta era morbida, liscia e sembrava di alta qualità. Poiché la copertina non è rimovibile, non c'era un interno pesante che scivolasse all'interno di una copertina separata, il che significa che ero molto più probabile per raggiungere questo obiettivo quando ci si accoccola sul divano (sopra quelli più scivolosi che ho provato) ed è stato più facile riposizionarsi sopra di me a letto. Nel complesso, mi è piaciuto usare questa coperta. Mi sono sentito decisamente più rilassato quando è stato avvolto intorno a me, quindi lo consiglierei.

Non ci è piaciuto: Questa non è una critica alla coperta in sé, ma l'opzione da 4,5 kg era un po' troppo leggera, nonostante fosse il peso consigliato per la mia taglia. JL delinea quello che dovresti scegliere (ad esempio, quelli che pesano 60-80 kg dovrebbero andare per 7 kg versione) ma se sei vicino all'estremità superiore di quella scala, ti consiglio di ridimensionarne uno per qualcosa più accogliente.

Bisogno di sapere:
Peso che abbiamo provato: 4,5 kg
Rivestimento sfoderabile? No
Gamma di peso disponibile: Esistono sei versioni da 2,5 kg a 11 kg

Coperta calmante

Il basso: Ci sono quattro diverse opzioni di peso tra cui scegliere. Abbiamo optato per il 6,8 kg, seguendo il consiglio di Calming Blanket di scegliere un prodotto che pesasse dall'8 al 12% del proprio peso corporeo. Tra le tre scelte di colore – blu navy, grigio granito e un rosa quarzo – abbiamo optato per il rosa pallido. Sotto la copertura della coperta, ogni tasca è cucita separatamente e riempita con perline di vetro ecologiche.

Ci è piaciuto: Questa coperta sembra decisamente pesante, ma in senso positivo. Mi è piaciuto molto e ho dormito bene la prima volta che l'ho usato. Mi è piaciuta la morbida copertina in velluto che aggiunge un altro elemento calmante all'esperienza. Anche il peso è distribuito in modo molto uniforme, quindi ti senti equamente abbracciato dappertutto quando sei sdraiato e adoro il fatto che il ripieno sia ecologico. Puoi facilmente aprire la copertura in velluto e riorganizzare le tasche per le perline se diventano irregolari.

Non ci è piaciuto: Fa abbastanza caldo che, nelle notti più fredde che ho provato, è stato delizioso ma potrebbe essere troppo durante l'estate. Nelle giornate calde, potrebbe essere più una coperta da lettura sul divano che un compagno di sonno.

Bisogno di sapere:
Peso che abbiamo provato: 6,8 kg
Rivestimento sfoderabile? sì
Gamma di peso disponibile: Quattro opzioni, da 2,2 kg (coperta per bambini) a 9 kg

Coperta ponderata Remy

Il basso: Remy Sleep (ex Sumo) ha tre diverse coperte tra cui scegliere: quella classica (che abbiamo provato) con le sue copertina morbida e soffice, una versione 'naturale' realizzata con bambù al posto dell'accogliente lanugine e la classica in una versione più grande taglia. Puoi scegliere tra grigio o blu navy. Le perline appesantite sono realizzate in vetro e l'interno è fissato al coperchio rimovibile con bottoni automatici a intervalli regolari.

Ci è piaciuto: Wow, dopo aver provato la coperta JL da 4,5 kg, questo numero di 8 kg sembrava PESANTE e l'ho adorato. Nel complesso, questo è stato un peso molto migliore per me (peso circa 9,5). Sdraiarsi sotto questo letto era super rilassante; In realtà sono rimasto piuttosto sorpreso dall'effetto. Ho dormito molto bene mentre lo usavo e mi sentivo ancora molto freddo quando mi sono svegliato la mattina.

Non ci è piaciuto: Potresti cavartela meglio, dato che non sono esattamente un normale nella sala pesi in palestra, ma ho trovato questa coperta difficile da posizionare in posizione sul mio letto a causa del suo peso e del fatto che la fodera è separata dal lenzuolo. Durante il sonno, è scivolato lateralmente un paio di volte e, se non si ottiene una presa salda sull'interno durante il posizionamento, la copertura si muoverà e la punta appesantita no. Questo è stato un po' frustrante, tbh.

Bisogno di sapere
Peso che abbiamo provato: 8 kg
Rivestimento sfoderabile? sì
Gamma di peso disponibile: Ci sono tre opzioni, che vanno da 6 kg a 10 kg

Coperta zavorrata Simba

Il bisogno di sapere: Dall'azienda di materassi in una scatola arriva la sua prima coperta ponderata. È disponibile in due diversi pesi e un solo colore (è di nuovo grigio). Le perline sono realizzate in vetro e, sebbene non siano necessarie per l'uso della coperta, sono dotate anche di una fodera rimovibile in cotone 100%.

Ci è piaciuto: Ho adorato questa coperta. Era un po' più leggero dell'opzione Remy, ma comunque abbastanza pesante da smettere di girarsi e girarsi nel letto, quindi dormo molto profondamente quando lo uso. Inoltre, sebbene abbia una copertura rimovibile, ci sono abbastanza lacci all'interno per tenerlo al sicuro, quindi è facile da spostare. Ancora meglio, a differenza di quella di John Lewis, che può essere pulita solo a macchia, posso gettare la fodera di questa in lavatrice per rinfrescarla se mai ne avessi bisogno.

Non ci è piaciuto: Non c'era molto da non amare, tbh - preferirei una scelta di colori, piuttosto che solo il grigio medio standard. È anche un po' più costoso degli altri, ma ne vale la pena. Consigliato.

Bisogno di sapere:
Peso che abbiamo provato: 6,8 kg
Rivestimento sfoderabile? sì
Gamma di peso disponibile: Ce ne sono due: 6,8 kg e 9 kg

Coperta pesata Mela

Il basso: Le coperte di Mela sono disponibili in quattro pesi diversi e per letti singoli, matrimoniali o king size. La copertina è – avete indovinato – grigia, con una superficie morbida e strutturata (potete anche acquistare fodere separate in cotone bianco o grigio se non vi piace la sensazione vellutata). Ottieni un interno di cotone riempito con palline di vetro, che è fissato al coperchio da lacci. C'è anche una gamma per bambini.

Ci è piaciuto: Le coperte di Mela sembrano più eleganti di altre che ho visto. L'esterno grigio chiaro, simile al velluto, ha delle ciocche che aggiungono un po' di consistenza. So che suona strano, ma l'ho abbinato ai plaid che ho sul mio letto e penso che sia decente. Ancora più importante, tutto è rimasto al suo posto e ho scoperto che il peso aggiunto durante la notte mi ha portato a dormire più profondamente, forse perché non riesco a muovermi così tanto.

Non ci è piaciuto: Anche se questo non è stato un grande aspetto negativo per me, controlla come funzioneranno le dimensioni per le dimensioni del tuo letto. Avevo la misura doppia sul mio letto king-size e la coperta ne copriva circa due terzi una volta fatta. Questi sono progettati per essere delle dimensioni di un materasso, in quanto ciò impedisce loro di sporgersi oltre il bordo e cadere sul pavimento, quindi non aspettarti una caduta perché c'è su un copriletto. Detto questo, Mela consiglia a te e a un partner di averne di separati, quindi la dimensione è davvero una cosa estetica. Mi sono ritrovato a girare il mio in verticale di notte per ottenere una copertura completa del corpo, l'ideale se la persona con cui condividi un letto lo trova claustrofobico.

Bisogno di sapere:
Peso che abbiamo provato: 7 kg per un letto matrimoniale
Rivestimento sfoderabile? sì
Gamma di peso disponibile: Ci sono quattro pesi, che vanno da 5,5 kg a 11 kg e tre taglie, due pesi e dimensioni per i bambini.

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