Le donne che sono fisicamente in forma riducono del 90% il rischio di demenza - Esercizio fisico legato alla possibilità di sviluppare demenza

Se desideri ridurre il rischio di sviluppare demenza, allora nuove ricerche suggeriscono che potrebbe essere il momento di concentrarsi maggiormente sui tuoi livelli di fitness.

Si scopre che le donne di mezza età che sono fisicamente in forma potrebbero avere un enorme 90% in meno di probabilità di sviluppare la temuta condizione cognitiva decenni dopo rispetto a quelle che sono moderatamente in forma.

E anche quando le donne con alti livelli di forma fisica continuano a svilupparsi demenza, la diagnosi sembra avvenire in media 11 anni dopo rispetto ai partecipanti meno in forma, riferiscono gli scienziati dell'Università svedese di Göteborg.

Per lo studio, iniziato nel 1968, è stato chiesto di fare un gruppo di 191 donne con un'età media di 50 anni un test di ciclismo fino a quando non si sono sentiti fisicamente esausti per misurare il loro picco cardiovascolare capacità.

Circa 40 donne sono state giudicate con livelli di fitness elevati, mentre la maggior parte è stata classificata nella categoria media e 52 donne hanno avuto livelli di fitness bassi.

Nel corso dei successivi 44 anni, le donne sono state testate per la demenza per un totale di sei volte, con 44 di esse hanno continuato a sviluppare la condizione.

Mentre il 32% delle donne con bassi livelli di fitness e il 25% delle donne moderatamente in forma hanno continuato a svilupparsi demenza, la malattia ha colpito solo il cinque per cento delle donne più in forma, riporta il team nel diario Neurologia.

In altre parole, le donne più in forma avevano una sconcertante 88% in meno di probabilità di sviluppare demenza rispetto a quelle che erano solo moderatamente in forma.

"Questi risultati sono entusiasmanti perché è possibile migliorare la forma cardiovascolare delle persone la mezza età potrebbe ritardare o addirittura impedire loro di sviluppare la demenza ", ha detto l'autore dello studio Helena Hörder in una versione.

"Tuttavia, questo studio non mostra causa ed effetto tra fitness cardiovascolare e demenza, mostra solo un'associazione.

"Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se il miglioramento della forma fisica potrebbe avere un effetto positivo sul rischio di demenza e anche per vedere quando durante la vita un livello elevato di fitness è più importante."