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Le donne che si esercitano per un'ora al giorno hanno maggiori probabilità di vivere a 90 anni rispetto a quelle che lavorano per meno di 30 minuti, un nuovo studio ha scoperto.
Ricercatori del Dipartimento di Epidemiologia del Centro medico dell'Università di Maastricht nei Paesi Bassi valutato l'impatto delle dimensioni del corpo e dei livelli di attività sull'aspettativa di vita sia nelle donne che negli uomini.
Hanno analizzato le informazioni dello studio di coorte olandese nel 1986, in cui a 120.000 persone è stato chiesto di condividere quanto l'attività fisica fanno ogni giorno, quanto pesano, quanto sono alti e quanto hanno pesato quando erano 20 anni.
I ricercatori si sono concentrati sulla coorte di partecipanti allo studio che all'epoca avevano tra i 68 e i 70 anni, 4.161 dei quali erano donne. Quindi li dividono in gruppi a seconda quanto tempo hanno trascorso portare a spasso il cane, giardinaggio o ciclismo per lavorare ogni giorno per capire quanti vivevano fino a 90 anni.
944 donne sono arrivate all'età della pietra miliare. Quelli che esercitati per un periodo compreso tra 30 e 60 minuti al giorno avevano il 21% in più di probabilità di vivere fino ai 90 anni e oltre, con un'ora di esercizio quotidiano il punto debole.
Poco più di 450 uomini hanno raggiunto l'età. Coloro che erano attivi per 90 minuti al giorno avevano il 39% in più di probabilità di farlo.
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