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Piantare semi in un giardino spoglio per aggiungere vita e colore potrebbe ridurre i livelli di stress fino a otto sessioni settimanali di consapevolezza, afferma un nuovo studio.
Secondo una nuova ricerca della Royal Horticultural Society e una collaborazione di università, tra cui Sheffield, Westminster e Virginia: un giardino anteriore più verde può anche farti sentire più felice, più rilassato e più vicino alla natura.
Anuk de MaarGetty Images
Il progetto di ricerca scientifica durato quattro anni ha aggiunto piante ornamentali a giardini precedentemente spogli nelle strade economicamente svantaggiate di Salford, nella Greater Manchester.
I 42 residenti che hanno partecipato hanno ricevuto:
- 1 albero (ginepro o mespilus nevoso)
- 1 arbusto (azalea)
- 1 scalatore (clematide)
- sub-arbusti (lavanda, rosmarino)
- bulbi (narcisi, crochi, bucaneve)
- piante da aiuola (petunia, viola) per riempire 2 contenitori
Misurando i livelli dell'ormone cortisolo nei residenti prima e dopo l'aggiunta delle piante, il team di ricerca è stato in grado di vedere se la vegetazione ha avuto un impatto sui loro livelli di stress.
Amer Ghazzal / Immagini Barcroft /Getty Images
I livelli di stress percepiti sono diminuiti del 6% dopo l'introduzione delle piante. Oltre la metà (52%) dei residenti ha affermato che il giardino sul davanti li ha aiutati a sentirsi più felici, il 40% ha affermato che li ha aiutati a essere più rilassati e più di uno su quattro (26%) ha affermato che li ha aiutati a sentirsi più vicini alla natura.
Il professor Alistair Griffiths della Royal Horticultural Society ha dichiarato: "Con così tanti milioni di persone in più che fanno giardinaggio dopo aver scoperto una passione da coltivare durante blocco, la RHS spera che questa ricerca ispiri più persone a piantare alcune piante, da contenitori e fioriere a siepi e alberi, nel loro esterno lato strada spazi.
"Quando abbiamo iniziato questa ricerca quattro anni fa e ho iniziato a pensarci per la prima volta, il mondo era un posto molto diverso. Oggi la vita è ancora più stressante per così tante persone, il che significa che i risultati di questo esperimento sono più importanti che mai.
"Questa ricerca mette in evidenza il ruolo essenziale dei giardini privati e dell'industria dell'orticoltura e del paesaggio nel fornire capitale naturale che migliori la salute della nostra nazione. Insieme dovremmo tutti cercare di fare la differenza, una pianta alla volta".
L'RHS ha raccolto le loro idee su come migliorare il tuo giardino anteriore qui.
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