Prenota i club meglio delle app di allenamento del cervello per evitare la demenza

Apparentemente c'è un motivo in più per entrare a far parte di un club del libro che semplicemente leggere un buon libro e ritrovare i tuoi amici. In realtà può aiutare a scongiurare la demenza, secondo un nuovo rapporto.

Il Global Council for Brain Health ha affermato che entrare a far parte di un club del libro è tra le attività che potrebbero aiutare a rafforzare la forza cerebrale nella vecchiaia e quindi offrire una certa protezione dalla demenza.

Imparare una lingua, interagire con i nipoti, giocare a scacchi e fare giardinaggio può anche aiutare, ha detto il Coinvolgi il tuo cervello.

Il rapporto afferma: "Non è mai troppo tardi per beneficiare di attività di stimolo cognitivo e puoi imparare cose nuove a qualsiasi età". Nel allo stesso modo in cui è necessario mantenere l'esercizio per la forza fisica, è necessario partecipare alle attività mentali per sostenere la salute del tuo cervello.

La partecipazione a nuove attività con un amico avrebbe probabilmente aiutato le persone a rimanere fedeli a qualcosa di nuovo, afferma il rapporto, motivo per cui gruppi e lezioni sono un'ottima idea.

C'erano poche prove che le app e i giochi per computer di "allenamento del cervello" avessero lo stesso effetto.

James Goodwin, capo scienziato presso Age UK, ha affermato che sebbene non sia mai troppo tardi per iniziare attività a beneficio del cervello, non è mai troppo presto per iniziare.

"Più giovane inizi a sfidare te stesso con attività mentalmente stimolanti, migliore sarà la tua funzione cerebrale con l'età", ha spiegato.

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A partire dal Good Housekeeping UK.