Ansia ad alto funzionamento: che cos'è?

L'ansia è prevalente nella società moderna, con oltre 8 milioni di persone nel Regno Unito che soffrono di questa condizione.

Sebbene i problemi di salute mentale siano ora discussi più apertamente in pubblico, per molti, le pressioni sociali e la paura dello stigma impediranno loro di parlare della loro malattia.

Questo può portare a quella che viene chiamata ansia ad alto funzionamento ...

Che cos'è l'ansia ad alto funzionamento?

C'è una nuova tendenza preoccupante in aumento chiamata ansia ad alto funzionamento. Questo è quando le persone che soffrono di ansia raccontano le loro solite vite come se nulla fosse sbagliato. Socializzano, vanno al lavoro e incontrano i loro amici, soffrendo nel frattempo in silenzio.

"Persone altamente efficienti con livelli significativi di ansia a volte sono chiamati "preoccupati", "ha detto Amy Bach, psicologa clinica e professore alla Brown University Refinery29

. "Nonostante i problemi con l'ansia, hanno grandi risultati o funzionano abbastanza bene in vari aspetti della vita."

Questo processo di vita attraverso l'ansia senza parlare è preoccupante in quanto non riconosce la sofferenza che le persone stanno effettivamente sopportando.

"Sebbene appaiano bene", ha detto, "possono privatamente subire intensi attacchi di panico, seguire ore di rituali compulsivi segreti o sentirsi paralizzati al pensiero del viaggio aereo, incontrare nuove persone, parlare in pubblico o persino fare errori.

"Per queste persone, l'ansia stessa può essere aggravata dal desiderio di nasconderla agli altri."

Uno dei problemi principali con l'ansia ad alto funzionamento è che, all'esterno, può sembrare più facile da gestire, ma non è così e ha ancora bisogno di un trattamento adeguato.

La psicologa Natalie Dattilo afferma che questa condizione colpisce in particolare le donne, in particolare le giovani donne che affrontano la pressione della loro carriera e società.

Viviamo in un'epoca in cui siamo sempre online e connessi. I social media svolgono anche un ruolo nell'aggiungere alle pressioni della vita moderna e aumentano i sentimenti di inadeguatezza, bombardando le persone con immagini di supposta perfezione, successo, felicità e risultati.

Coloro che soffrono di ansia ad alto funzionamento dovrebbero cercare aiuto e sostegno.

Come ottenere aiuto ...

• Contatta il tuo medico di famiglia che sarà in grado di darti una valutazione medica e di effettuare le segnalazioni necessarie e dare consigli.
• Iscriviti a un corso di Terapia cognitivo comportamentale (CBT). Questi sono spesso corsi di circa sei settimane che ti forniscono metodi pratici e nuovi modi di pensare per aiutarti a combattere i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni ansiose. Puoi essere indirizzato dal tuo medico di famiglia o informarti attraverso il tuo consiglio sui servizi locali nella tua zona.
• Esplora siti Web come Ansia UK e Mente, entrambi con una gamma di risorse di auto-aiuto e opzioni di supporto disponibili.
• Scarica un'app. Esistono numerose app che possono essere scaricate sul tuo telefono, tablet o computer per favorire la calma e il relax. Il NHS consiglia Fermati, respira e pensa e headspace, tra gli altri.