Il giardinaggio può aiutarti a vivere fino a 100, se combinato con questi altri tratti dello stile di vita

Non si può negarlo giardinaggio fa bene all'anima, ma i ricercatori hanno anche scoperto che anche il passatempo popolare potrebbe essere il segreto per vivere più a lungo! Ottime notizie per noi ...

Avventuriero e giornalista Dan Buettner ha studiato culture con un'alta percentuale di centenari per scoprire cosa hanno in comune i residenti. Queste regioni, che lui chiama Blue Zones, includono la Sardegna in Italia, Okinawa in Giappone e Icaria in Grecia.

Dan e il suo team hanno scoperto che, insieme a esercizio fisico regolare, una dieta a base vegetale e sentirsi parte di una forte comunità, molti di quelli fiorenti nei loro anni '80 e '90 avevano anche un'altra comunanza: un amore di giardinaggio.

Dice che l'hobby è ottimo per la mente e il corpo, migliora l'umore e fornisce un allenamento delicato per tutte le età.

"Se fai il giardinaggio, la maggior parte dei giorni fai attività fisica a bassa intensità e tendi a lavorare di routine", ha detto Dan il BBC.

Ci sono anche prove che agricoltura potrebbe aumentare ulteriormente la tua longevità.

Studi australiani e giapponesi hanno entrambi scoperto che possedere un'azienda agricola o una piccola azienda ha vari benefici per la salute, come la riduzione del rischio di malattie croniche.

I ricercatori dicono che lavorare la terra ha un effetto simile sul nostro fisico e benessere mentale come giardinaggio.

"La nostra ipotesi è che il lavoro agricolo contribuisca al mantenimento della buona salute e degli spiriti", ha detto il dott. Masahiko Gemma al BBC.

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