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Gli inglesi si stanno godendo 43 minuti in più dormire rispetto agli anni '70, un nuovo studio ha rivelato.
Mentre questo può essere una sorpresa a causa dell'uso degli smartphone di notte e di quanto caffè consumiamo, gli scienziati dicono che la quantità di ore che dormiamo per notte è passata da sette ore e 23 minuti nel 1974 a otto ore e sei minuti nel 2015.
Lo studio dell'Università di Oxford e pubblicato nel Journal of Sleep Research esaminato come le abitudini del sonno delle persone sono cambiate dagli anni '70 e ha scoperto che la maggior parte degli adulti va a letto mezz'ora prima e si sveglia dopo circa 15 minuti.
I ricercatori ritengono che sia grazie a una riduzione del "conflitto lavoro-sonno", con gli inglesi che ora trovano più facile bilanciare il loro lavoro con una buona notte di riposo.
Carol YepesGetty Images
Ciò potrebbe essere dovuto anche all'alto numero di persone che lavorano da casa con più tempo per dormire, o al teoria che ora passiamo più tempo a letto a guardare la TV e ad utilizzare i computer che ci aiuta a ottenere prima chiudere gli occhi.
“Dato che la lunghezza di dormire il tempo è passato nel Regno Unito e forse anche in altri luoghi, diventa necessario chiedersi perché, e la ricerca futura dovrebbe cercare di fornire una risposta ", affermano i ricercatori.
“Una prima possibilità è che l'aumento del sonno è paragonabile ai beni di lusso, la cui domanda aumenta man mano che le società diventano più ricche. Se il sonno è un'attività piacevole, potremmo aspettarci che il tempo dedicato ad esso aumenti.
"Una seconda possibilità è che l'aumento del sonno è solo un sottoprodotto dell'aumento del tempo a letto derivante dal l'espansione degli schermi portatili, che a sua volta ci ha fatto trascorrere più tempo sdraiati e quindi crea più opportunità per dormire.
"Una terza possibilità è che l'aumento del sonno è il risultato di un aumentato bisogno di sonno. Viene spesso suggerito che il mondo moderno è uno in cui lavoriamo per lunghe ore e abbiamo poco tempo per riflettere. In quel contesto sembra plausibile sostenere che giorni più faticosi ci lasciano con un bisogno maggiore di dormire. "