Come mantenere i propositi per l'anno nuovo nel 2018

È un cliché, ma è vero: ogni anno prendiamo le stesse risoluzioni, come ridurre la cioccolata o esercitarci di più, e ogni anno finiamo per romperle prima ancora che arrivi febbraio.

In effetti, si stima che un enorme 80% delle risoluzioni del nuovo anno venga abbandonato entro poche settimane o mesi.

Ma se sei davvero determinato a rendere il 2018 l'anno in cui finalmente smetti di fumare o inizi ad andare in palestra, ci sono modi per farlo.

Secondo la psicologa Suzy Reading, autore di La rivoluzione di auto-cura, il motivo principale per cui non raggiungiamo i nostri obiettivi di Capodanno è perché scegliamo quelli sbagliati.

Lei disse Stilista che di solito ci poniamo risoluzioni negative basate su ciò che pensiamo di essere dovrebbero ottenere piuttosto che ciò che realmente volere per. Invece, afferma che dovremmo fissare obiettivi "intrinseci" che sono "gratificanti e stimolanti".

Ciò significa risoluzioni che sono "autentiche" e "radicate nei propri valori, interessi e credenze profondamente radicati".

Ciò significa in pratica che, prima di decidere quali obiettivi si vogliono fissare per il prossimo anno, è meglio prendere davvero del tempo per considerare cosa voi vuoi ottenere e ciò che vuoi che assomigli alla tua vita, piuttosto che andare semplicemente con ciò che pensi che ci si aspetti da te.

Suzy quindi consiglia di inquadrarli in modo positivo, in modo che diventino qualcosa che non vedi l'ora di ottenere, piuttosto che un lavoro ingrato. "Piuttosto che ridurre la TV, fissa l'obiettivo di leggere o uscire in natura più spesso", spiega.

"Inquadrare i tuoi obiettivi in ​​modo positivo fa la differenza per il tuo pensiero, energia, motivazione e autostima."

Siamo pronti a metterlo alla prova in tempo per il 31!