Dormi meglio dopo che ti sei ritirato, dice Studio

Avevamo sempre supposto che la qualità del sonno diminuisse con l'età, ma sembra che dopo tutto potrebbe non essere il caso ...

In effetti, un nuovo studio ha rivelato che le persone dormono meglio e più a lungo dopo aver raggiunto l'età pensionabile.

Sembra che rinunciare al lavoro porti a una riduzione difficoltà del sonno, hanno detto i ricercatori dell'Università di Turku in Finlandia.

Il team ha concluso questo dopo aver analizzato i dati di oltre 5.000 pensionati finlandesi, che si sono ritirati tra il 2000 e il 2011.

I volontari hanno risposto a un questionario sul loro qualità del sonno sia prima che dopo il pensionamento, con sondaggi che si svolgono ogni quattro anni.

E sembra che la qualità del sonno migliora dopo che abbiamo rinunciato al lavoro e continua a migliorare quanto più siamo in pensione.

Non solo i partecipanti avevano meno probabilità di lamentarsi del sonno non riparativo (dove ti senti ancora stanco al mattino) e svegliarsi troppo presto, ma sembravano anche dormire per una media di 20 minuti in più, pure.

I benefici sono stati particolarmente diffusi per le persone che hanno sperimentato stress, problemi di salute e tensione lavorativa durante gli anni lavorativi.

Stranamente, non ci sono stati cambiamenti nelle difficoltà segnalate dai volontari per addormentarsi e mantenere il sonno prima e dopo il pensionamento.

"Il passaggio alla pensione legale è associato a una diminuzione delle difficoltà del sonno, in particolare al risveglio troppo presto al mattino e al sonno non riparativo", ha concluso il team nel Ricerca sulla società del sonnorivista.

[H / t La metro]