8 esercizi che puoi fare con il tuo cane per farti combattere entrambi in forma

Sappiamo già che, proprio come noi umani, è incredibilmente importante per i nostri cani fare regolarmente esercizio fisico per mantenerli sani e adattarsi sia fisicamente che mentalmente. E, fortunatamente per noi, garantire a noi stessi e ai nostri cani un sufficiente esercizio fisico viene di pari passo o, più giustamente, conduciamo di pari passo.

Ma stiamo ottenendo il massimo dal nostro esercizio per animali domestici? Sentiamo tutti i benefici di una piacevole passeggiata attraverso i campi per allungare tutte e sei le gambe, ma potremmo alzare un livello?

Abbiamo arruolato l'esperienza del servizio di dog sitter, dogbuddy.com, per aiutarci a presentare un elenco di semplici esercizi che non solo aumenteranno il legame con cui abbiamo i nostri cani e i nostri walkies sono un po 'più vari, ma anche noi e i nostri cani lo faremo più in forma estate.

Perché non provare uno di questi la prossima volta che porti a spasso il tuo cane - tornerai con almeno una coda scodinzolante ...

1. Per prima cosa... Camminare

Camminare con il cane è uno dei modi migliori per godersi il sole estivo e allungare le gambe. Non richiede un addestramento speciale ed è spesso tutto l'esercizio di cui hanno bisogno i cani di piccola taglia.

2. Jogging

Per i cani leggermente più grandi, porta la tua camminata fino a una camminata di potenza o una corsa - non c'è modo migliore per aumentare la frequenza cardiaca e il tuo pompaggio del sangue e i cani possono diventare ottimi compagni di corsa.

Inizia lentamente per aumentare il livello di fitness del tuo cane e di quello del tuo cane - prima di rendertene conto ti lancerai a vicenda fuori dalla porta. Per migliorare le cose, prova l'interval training; sprint veloci seguiti da una corsa lenta: mantieni la ripetizione per il miglior allenamento.

3. Il tuo stomaco

Lavora sui muscoli addominali mentre ti godi un po 'di tempo con il tuo cane fuori. Puoi usarlo come esercizio di ubbidienza 'sit and stay' per il tuo cane o comandare loro di saltare ogni volta che vieni a incontrarli.

Assicurati di premiare il tuo cane con il suo giocattolo preferito alla fine di ogni serie di crunch di 30 secondi.

4. Le tue braccia

Trova una panchina o un muro nel parco locale e tonifica i tricipiti. Questo è l'esercizio perfetto da fare se si dispone di un cane di piccola taglia, poiché farli scattare in grembo aggiunge ulteriore resistenza e aiuta a rassodare anche i muscoli delle gambe.

Questo è anche un buon esercizio per sedersi e rimanere per il tuo cane.

5. La tua forza principale

Aumenta la forza del tuo core con rialzi di braccia e gambe Quando cambi le braccia, assicurati di scambiare il giocattolo del tuo cane di mano in mano, per tenerli sulle zampe.

6. Step up

Prenditi del tempo libero dalla tua corsa o cammina per alcuni step up. Ti stringerai la metà inferiore ed è un ottimo modo per bruciare anche i biscotti. Questo è un esercizio davvero semplice e facile da fare, sia nel parco su una parete bassa, sia su e giù per alcuni gradini della strada.

7. affondi

Lunging è un ottimo modo per lavorare le gambe. Perché non farli mentre cammini o fai una pausa per esercitarti su un gradino o un muro vicino?

Alcuni cani copieranno i loro proprietari - questo è un ottimo esercizio di allenamento della forza anche per le loro gambe. Se il tuo parco non ha un muretto da utilizzare, incorporalo come parte della tua camminata e integra una leggera corsa con alcuni affondi mentre procedi.

8. ostacoli

Gli ostacoli sono fantastici per il cardio e il tonico, anche se potrebbe essere un po 'più complicato da incorporare nella tua camminata quotidiana - tieni gli occhi aperti per le pareti basse.

Naturalmente, il tuo cane potrebbe non voler giocare a pallone e potrebbe ricorrere al gioco con una palla invece. Ma sicuramente vale la pena provare?