Intervista: le pressioni sulla salute mentale di una moglie moderna del contadino - Farm Safety Foundation

Vita in campagna intervista la moglie del contadino Jennifer Down sulle sue lotte per la salute mentale e su ciò che sta facendo per ispirare gli altri attraverso il La settimana della mente di Farm Safety Foundation.

"La parte migliore è il nostro modo di vivere: è bello, specialmente per i nostri figli. È l'aria fresca che ricevi ogni giorno e che ti circonda - tutto aiuta. "È così che la moglie del contadino, Jennifer Down, descrive la routine agricola della sua famiglia nel Devon.

Ma a parte l'aria pulita e l'immersione nella natura, Jennifer ammette anche che può essere una sfida mentale.

"La parte peggiore sono le lunghe ore. Non è un lavoro dalle nove alle cinque: sono le prime ore del mattino, la sera tardi e il tempo limitato in famiglia. Non è dal lunedì al venerdì, è tutto l'anno, ogni singolo giorno. "

Abbiamo parlato con Jennifer, nell'ambito del La campagna Mind Your Head della Farm Safety Foundation

, per fare luce sulla salute mentale nel settore agricolo e agricolo. Come portavoce, Jennifer ha coraggiosamente condiviso la sua storia in TV, radio e stampa.

Purtroppo, l'agricoltura è stata a lungo associata a una cattiva salute mentale e rappresenta ancora una delle vocazioni con i più alti tassi di suicidio tra i suoi lavoratori (ONS, 2018). Ma in genere, le nostre teste spesso si rivolgono direttamente al tradizionale contadino maschio che lavora la terra, equipaggia le macchine e funge da capofamiglia. E il resto della famiglia contadina?

Madre di due bambini piccoli e sposata con un allevatore di latte, Nathan, Jennifer, nato in Cornovaglia, ha vissuto due episodi di cattiva salute mentale negli ultimi anni. La prima volta, subito dopo essere diventata una nuova mamma, ha assunto la forma della depressione. Un anno dopo, si è manifestato come bulimia.

Qui, Jennifer condivide la sua storia e quali consigli avrebbe condiviso con le mogli di altri agricoltori in posizioni simili ...

Dove hai incontrato tuo marito?

Ero al college a studiare i servizi pubblici. Vivevo a Saltash, in Cornovaglia, un cittadino completo! Mio marito viveva nella mia stessa zona e ci siamo incontrati in un gruppo di giovani agricoltori.

Quindi mi sono sposato con l'agricoltura. Ho iniziato ad aiutare quando potevo e poi abbiamo avuto dei bambini. Ancora aiuto quando posso: entrare nelle mucche, aiutare il latte, nutrire i vitelli. Siamo stati insieme per 11 anni.

Com'è stato diventare la moglie di un contadino?

Lo amavo! Non mi ha fatto passare gradualmente all'agricoltura, ma il fatto di spostarmi mi ha messo a dura prova, soprattutto allontanarmi dalla mia famiglia e dagli amici con cui sono cresciuto. Eravamo in una fattoria a Hayle, in Cornovaglia, per cominciare e poi, quando mio marito ha avuto una promozione, ciò significava trasferirsi a Budleigh Salterton, nell'East Devon.

Quando hai capito che la tua salute mentale soffriva?

È stato mio marito a notare che non avevo ragione, sei mesi dopo il nostro primo figlio: mi sentivo isolato e solo e tutte le altre cose che si presentano con l'essere un nuovo genitore. Stava prendendo piede - la mancanza di sonno e il cambiamento nella mia vita quotidiana.

È stato piuttosto emozionante per mio marito dirmi che non pensava che fosse tutto a posto, specialmente quando non è sempre lì a testimoniare le cose in prima persona. Ho rimosso questi sentimenti e poi ho pensato nella mia testa "in realtà, qualcosa non va, non sono me stesso".

Quale azione hai preso?

Sono andato a chiedere aiuto al mio medico di famiglia e mi sono messo in cura.

Poi ho iniziato ad allenarmi. Vado in palestra e corro tutti i giorni - mi schiarisce la mente e mi fa uscire all'aria aperta. Mia figlia frequenta la scuola elementare e mio figlio va a scuola materna tre volte a settimana, quindi vado allora e la sera.

io ha istituito un comitato prescolasticoanche per uscire e incontrare nuove persone che poi sono diventate mie amiche. Mi sentii sollevare dalle spalle e avevo altre persone con cui parlare oltre ai miei figli e mio marito.

Tre delle altre donne sono mogli famose e una di loro lotta piuttosto gravemente con l'ansia, quindi ci confidiamo e assicuriamoci di scambiarci messaggi su base giornaliera, se non settimanale, solo per fare il check-in ed essere lì l'uno per l'altro.

Social media mi aiuta anche in molti modi. (Jennifer ha 6,6k follower su Twitter.) Aiutare gli altri mi aiuta davvero e sapere che gli altri possono confidare in me se sono completamente estranei o no è sorprendente. Essere aperti sulla mia storia spero incoraggia gli altri a fare lo stesso.

All'inizio eri riluttante ad andare al GP?

Sì, mi sono sentito sciocco. Non capivo cosa stesse succedendo prima che mi venisse diagnosticata e facessi le mie ricerche. Pensavo di essere solo una nuova mamma e tutto è arrivato come parte del pacco. Pensavo che il GP mi avrebbe semplicemente deriso, ma la donna che ho visto è stata geniale e non ha riso. Mi ha fatto molte domande sulla mia routine e su come ero prima di avere figli e abbiamo cambiato casa. Lei mi ha davvero aiutato.

Cosa pensi abbia causato la tua bulimia un anno dopo?

Questo è qualcosa che non riesco a spiegarmi. Fino ad oggi non so ancora quali sono i miei fattori scatenanti, ma è qualcosa che ho superato e sono stato chiaro sette mesi. Sei stato segnato dagli esperti e io ero medio-alto.

Mio figlio mi ha visto ammalarsi una volta e ha detto "Papà, perché la mamma sta male?" È stata una svolta per me, non volevo che lo vedessero.

Ora tutto è geniale. A volte non capisco me stesso

Che consiglio daresti ad altre donne in posizioni simili?

Non c'è niente di cui vergognarsi. Ammetterlo a te stesso è uno dei passi più difficili. Vai a parlare con qualcuno e ottieni qualche consiglio se puoi. Confidati con qualcuno, che sia un medico di famiglia o un amico: parlane e fai sapere a qualcun altro in modo che possano aiutarti.

Il mio consiglio per i loro mariti sarebbe semplicemente di parlargliene. Non essere invadente, ovviamente, ma chiedi se stanno bene o se c'è qualcosa con cui puoi aiutarli o vedere se vogliono parlare. Sii solo lì per tua moglie come se fosse lì per te - è un viaggio di andata e ritorno.

Qual è l'unica cosa che ti rende veramente felice?

Stare con la mia famiglia - ogni volta che abbiamo tempo e mio marito non lavora. Abbiamo una piccola famiglia e viviamo in una bellissima zona e sfruttiamo al massimo il tempo che abbiamo insieme.

Per ulteriori informazioni su "Mind Your Head", visitare yellowwellies.org oppure segui @yellowwelliesUK su Twitter / Facebook usando l'hashtag #MindYourHead.