Uscire nella natura può avere un potente effetto sull'immagine del tuo corpo

Se ti senti un po 'giù di te, allora uscire fuori per un po' di aria fresca potrebbe essere la soluzione perfetta, perché una nuova ricerca ha dimostrato che la natura può avere un potente effetto sul corpo Immagine.

In effetti, i ricercatori affermano che non è nemmeno necessario uscire per sperimentare i benefici (anche se sicuramente lo si vorrebbe).

Tre studi condotti da scienziati dell'Università Angela Ruskin, della Perdana University della Malesia e dell'University College di Londra hanno dimostrato che guardare semplicemente immagini di ambienti naturali può aiutare immagine del corpo.

Nel frattempo, altri due studi condotti dallo stesso team hanno dimostrato che trascorrere del tempo fuori dalla natura ha comportato un "apprezzamento del corpo significativamente più elevato".

Mentre ricerche precedenti hanno dimostrato che la natura può giovare alla tua salute fisica e mentale, questi nuovi studi - pubblicati insieme sulla rivista

Immagine del corpo - indica che può anche avere un effetto importante sull'immagine del corpo, incluso un maggiore rispetto per il corpo e un rifiuto di ideali rigidi sull'aspetto.

Ha detto l'autore principale, il professor Viren Swamia in una versione: "Ci sono diversi motivi per cui l'esposizione alla natura potrebbe avere questo effetto sull'immagine positiva del corpo. Potrebbe essere che distanzia le persone, fisicamente e mentalmente, da situazioni focalizzate sull'aspetto che sono una delle cause dell'immagine corporea negativa.

"È anche possibile che l'esposizione ad ambienti con profondità e complessità limiti i pensieri negativi relativi all'apparenza. Più specificamente, gli ambienti naturali attirano facilmente la tua attenzione, un processo noto come "fascino morbido". Questo è spesso accompagnato da sentimenti di piacere, come quando sei attratto dalla vista di un sole al tramonto.

Ha continuato: "Un ambiente che non richiede attenzione indivisa può fornire alle persone un silenzio cognitivo, che a sua volta può favorire l'autocompassione, come rispettare il proprio corpo e apprezzarlo fa parte di un ecosistema più ampio che richiede protezione e cura.

"L'accesso alla natura può anche significare che le persone trascorrono più tempo all'aperto impegnandosi in attività che focalizzano l'attenzione sulla funzionalità del corpo piuttosto che sull'estetica".

Ci scusi, stiamo andando a fare una passeggiata in campagna ...