Pericoli degli oli essenziali

Probabilmente conosci qualcuno che vende olii essenziali per una società di marketing multilivello e potrebbero semplicemente pubblicizzarli come rimedio miracoloso per qualsiasi cosa. Mentre questo è un tratto, gli oli di origine vegetale fare offrire una vasta gamma di vantaggi, se usato correttamente. Sono persino diventati mainstream: "Stiamo usando un numero crescente di oli essenziali nella nostra pratica presso il Mayo Clinic - come la lavanda per aiutare a gestire i periodi stressanti e la menta piperita per la nausea ", afferma Brent UN. Bauer, MD, medico di medicina interna e direttore del programma di medicina complementare e integrativa della Mayo Clinic a Rochester, Minnesota. Gli studi supportano questi benefici e mostrano che gli oli essenziali possono avere effetti positivi su dolore, ansia, memoria e altro ancora Se usato in modo improprio, tuttavia, possono esserci conseguenze pericolose, quindi abbiamo raccolto alcuni suggerimenti di esperti per aiutarti a rimanere al sicuro.

Non lasciarti ingannare dalla natura.

Qualcosa di abbastanza potente da avere un effetto benefico sul corpo potrebbe anche avere effetti negativi, afferma Bauer. "Che si tratti di una droga, un'erba o un olio essenziale, tutto dovrebbe essere trattato con rispetto", afferma. "Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per la persona successiva o potrebbe interferire con i farmaci", afferma, o avere altri effetti collaterali. Non dare per scontato che sia sicuro perché è naturale, e tieni presente che "non tutte le compagnie petrolifere essenziali testano i loro oli per qualità ", afferma Roz Zollinger, un aromaterapeuta certificato, istruttore e fondatore del Centro di cura a Atlanta. Ricerca la società prima di acquistare.

Evitare di assumere per via orale.

A meno che tu non sia un esperto o non ti consulti, è meglio attenersi all'uso esterno, alla base dell'aromaterapia. "Queste essenze sono altamente concentrate e presentano vari livelli di tossicità se non utilizzate correttamente", avverte Zollinger. Lei non è contro società di marketing multilivello, ma afferma "ci sono molti distributori che sostengono l'ingestione interna, alcuni dei quali senza una formazione più approfondita in questo campo". Ha sentito alcuni rappresentanti consigliare ai clienti di aggiungere gocce di olio di agrumi all'acqua potabile, il che può portare alla combustione del esofago.

Non aspettarti che una taglia sia adatta a tutti.

"I rischi variano a seconda dell'età dell'individuo, del modo in cui usano gli oli, della loro storia personale di salute, dei farmaci preso e la loro chimica del corpo personale ", afferma Katharine Koeppen, un aromaterapeuta registrato e proprietario di Aromaceuticals a Dallas, Texas. Non usare su neonati e bambini piccoli, consiglia, poiché la maggior parte dei bambini di età inferiore a tre o quattro anni non può metabolizzarli completamente. Usare cautela con i bambini più grandi, poiché alcuni oli possono causare reazioni avverse, specialmente nei bambini con vie aeree iper-reattive. Un'assunzione eccessiva può causare danno al fegato, specialmente in bambini. "Consulta un professionista se non sei sicuro", raccomanda.

Fai attenzione ai tuoi farmaci.

Alcuni oli essenziali interagiscono con i farmaci di prescrizione comuni o non sono consigliati per le persone con determinate condizioni mediche. "Ad esempio, qualcosa di apparentemente innocuo come l'olio essenziale di menta piperita ha un elenco sorprendentemente lungo di interazioni farmacologiche e controindicazioni mediche", afferma Koeppen. Se non sei sicuro di usare l'olio con il farmaco che stai assumendo, non farlo ed evita tutti gli olii essenziali se stai assumendo più farmaci. "In questo modo esponenzialmente aumenta la possibilità di un'interazione farmacologica", afferma.

Non applicare direttamente sulla pelle.

L'uso di oli essenziali non diluiti sulla pelle può portare a reazioni "che vanno dalla lieve dermatite da contatto all'eruzione cutanea alla perdita completa e permanente della pigmentazione della pelle", afferma Koeppen. Può anche verificarsi una sensibilizzazione permanente, a volte dopo uno o due usi, oppure possono essere necessarie settimane o mesi. Il contatto diretto con la pelle nei neonati e nei bambini piccoli può causare problemi respiratori e del sistema nervoso, convulsioni e coma. Alcuni oli possono causare fotosensibilità, in particolare oli di agrumi come il bergamotto e il lime, quindi "dovrebbe essere prudente presi quando si applicano questi oli essenziali sulla pelle quando esposti alla luce solare diretta e alle onde UV ", afferma Zollinger.

Rivolgiti agli esperti.

Anche gli esperti lo fanno. "Per un uso più dettagliato, ci rivolgiamo ai nostri colleghi che sono stati formati sull'uso corretto" del metodo indicato, afferma Bauer. Poiché l'aromaterapia è un campo in crescita, ci sono molte variazioni nell'allenamento, nelle credenziali e altro, osserva. "Fino a quando non verranno creati gli standard nazionali, i consumatori dovranno fare i compiti." Guarda dove è stato formato il praticante e quante ore di lezione e pratica supervisionata hanno completato. "Parla con gli amici che hanno utilizzato il servizio, come trovare un buon dottore, può richiedere alcuni compiti ma ne vale la pena", dice.

Espandi le tue conoscenze.

Se sei interessato ad esplorare i vari benefici degli olii essenziali e come usarli in sicurezza, immergiti nell'apprendimento quanto più possibile su di loro da una varietà di fonti. "Ci sono molti libri eccellenti sull'aromaterapia, e credo che anche una lezione di introduzione sarebbe utile, da allora ci sono sicuramente linee guida e precauzioni di base con alcuni oli essenziali di cui tenere conto ", afferma Zollinger. "Educatevi, leggete, prendete lezioni e comprendete che queste sono potenti medicine aromatiche da non prendere alla leggera."