Il Regno Unito è pieno di invitanti stagni, ruscelli, baie, laghi e fiumi, molti dei quali sono... luogo perfetto per nuotare selvaggiamente – ma nessun specchio d’acqua è esente da pericoli. Indipendentemente da quanto calmo appaia in superficie il luogo di nuoto selvaggio che hai scelto, è importante rispolverare le tue conoscenze sulla sicurezza in acque libere prima di fare il grande passo.
Per aiutarti a mantenerti al sicuro in acqua, I cottage di Sally ha collaborato con Lee Heard, il direttore dell'organizzazione benefica RLSS Regno Unito, E Paolo Kay, Professore di Scienze dell'Acqua presso l'Università di Leeds, per offrire i loro consigli chiave sulla sicurezza del nuoto selvaggio.
Aggiorna la tua comprensione della sicurezza idrica di base
“I principi di base della sicurezza in acque libere, combinati con la conoscenza e la comprensione dei pericoli, possono farlo aumentare il godimento delle acque libere e ridurre significativamente il numero di incidenti che si verificano ogni anno," dice Lee.
Sii onesto con te stesso riguardo alle tue capacità di nuotatore e fai attenzione a quanto è profonda l'acqua. Assicurati di comprendere i segnali di avvertimento e di guida che indicano se si tratta di un luogo (o di un orario) sicuro nuotare o meno e se sono presenti pericoli sotto la superficie (come detriti sommersi o materiali pericolosi). correnti).
Dovresti anche evitare di correre su superfici bagnate e scivolose che circondano gli specchi d'acqua e non saltare o tuffarti mai negli specchi d'acqua senza prima controllare la profondità.
Fai delle ricerche sul tuo luogo in cui nuotare
Nuotare in acque libere comporta una serie di pericoli e pericoli, molti dei quali non dovresti considerare se nuoti in una piscina pubblica. RLSS UK consiglia di effettuare una valutazione del rischio, con Lee che suggerisce di considerare in particolare i seguenti rischi:
- La profondità dell'acqua: cambia ed è imprevedibile.
- Oggetti e pericoli sott'acqua che potrebbero non essere visibili.
- Ostacoli o altre persone in acqua.
- Forti correnti e
- Sponde e alvei irregolari.
- Qualità dell'acqua (comprese proliferazioni di alghe tossiche e inquinamento industriale o agricolo).
Ascolta il tuo corpo e indossa sempre l'attrezzatura corretta
Come tutti sappiamo, la temperatura nel Regno Unito può essere imprevedibile. Tuttavia, ciò che molte persone non sanno è come ciò possa influenzare la temperatura dell’acqua.
Shock da acqua fredda può accadere quando il corpo non è in grado di muoversi a causa dello shock termico dell'acqua. Questa respirazione rapida e incontrollata può creare rapidamente un'emergenza di annegamento se si inala acqua e non si riesce a rimanere a galla.
Lee consiglia; “[…] indossare indumenti adeguati come a muta, un galleggiante da traino e un cappello da bagno dai colori vivaci. È fondamentale anche assicurarsi che quando esci tu abbia indumenti adeguati per tenerti al caldo dopo la nuotata.
“RLSS UK ha un 'Spugna per immergersi' programma che aiuta coloro che desiderano prendere parte al nuoto in acque libere ad acclimatarsi all'acqua fredda.
Non nuotare mai da solo
Anche se una tranquilla nuotata in solitaria può sembrare un modo pacifico per vivere l'esperienza del mare aperto, non è consigliata né sicura. Un sistema di coppia è un'opzione molto migliore, ma ancora meglio è nuotare in acque libere sorvegliate da bagnini professionisti.
"Esistono numerosi siti in acque libere sorvegliati da bagnini e invitiamo le persone a recarsi in luoghi sorvegliati se desiderano prendere parte al nuoto in acque libere", afferma Lee.
"I bagnini sono professionisti qualificati che possono garantire la tua sicurezza mentre sei in acqua e fornirti assistenza in caso di necessità. Ci sono anche molti eventi organizzati in tutto il paese che hanno bagnini in servizio.”
Considera la qualità dell'acqua
A differenza delle piscine pubbliche che sono completamente sicure e igienizzate, le acque aperte possono essere vulnerabili a sostanze inquinanti come fuoriuscite di liquami e batteri pericolosi.
“Le acque di balneazione vengono generalmente valutate in termini di batteri patogeni, come E. coli, quindi questa è la preoccupazione principale", afferma Paul. "Altre cose da considerare sono l'esposizione alle migliaia di sostanze chimiche che immettiamo nei fiumi negli effluenti fognari e nel deflusso agricolo. La malattia di Weil è motivo di preoccupazione, soprattutto nelle aree urbane.
“Evitare tutte le acque che ricevono effluenti fognari, deflusso urbano e deflusso agricolo. Limitare il nuoto selvaggio ai tratti più alti dei bacini fluviali, luoghi come il Distretto del Lago. Se non ti senti bene, vai dal medico per fare il test il prima possibile”.
Stampa di nuoto selvaggio
Guanto da forno costiero
