Hai ridotto il consumo di alcol quest'anno? Se è così, non sei solo. Secondo Il telegrafo, le bevande analcoliche sono diventate sempre più popolari estate e ha raggiunto il massimo storico a giugno.
Nonostante gennaio sia tradizionalmente il mese in cui le persone si astengono dalle consuete abitudini nel bere, Tesco ha affermato che le vendite di birra analcolica/a basso contenuto di alcol sono state superiori del 25% a giugno rispetto a gennaio.
In pub, le vendite di birra analcolica sono aumentate del 23% rispetto allo scorso anno e quasi nove locali su dieci offrono ora almeno un'opzione di birra analcolica, la Associazione britannica di birre e pub hanno rivelato.
Le nostre migliori scelte per le bevande analcoliche quest'estate...
Bevanda botanica alla rosa e al miele
Bevanda botanica all'ibisco e alla menta
Bevanda botanica alla lavanda e pera
Allora perché le persone bevono meno? Richard Lee, direttore dell'analisi strategica per l'alcol presso Kantar Worldpanel ha dichiarato: “Questo cambiamento nel comportamento dei consumatori è dovuto a una combinazione di due fattori. In primo luogo, stiamo assistendo a un aumento graduale e a lungo termine della moderazione da parte dei bevitori, che vedono sempre più il valore per la salute e il benessere delle offerte di alcolici più leggeri.
“In secondo luogo, le opzioni No/Basso ora a disposizione dei consumatori sono più varie e di qualità decisamente migliore lo erano qualche anno fa, il che la rende una categoria più accessibile e invitante per il divertimento delle persone.
UN Rapporto 2023 da esperti di ricerca sui consumatori al dettaglio, KAM, ha rivelato che il numero di adulti che consumano alcol almeno una volta alla settimana è sceso dal 90% nel 2022 al 77% quest’anno.
Il rapporto ha inoltre rilevato che oltre la metà di tutti gli adulti nel Regno Unito stanno pianificando di moderare il consumo di alcol nel 2023 e che una visita ai pub su tre è ora senza alcol.
I benefici per la salute di bere meno
Ci sono molti vantaggi nel moderare il consumo di alcol, sia a lungo che a breve termine. Dal miglioramento del sonno a un umore più luminoso, ridurre la quantità di bevande è spesso una soluzione vantaggiosa per tutti.
"Ridurre l'alcol può avere effetti positivi sull'aspetto e sulle sensazioni, spesso nel giro di pochi giorni", affermano gli esperti di Bevi Consapevole.
Ridurrai anche il rischio di problemi di salute a medio e lungo termine, come malattie del fegato e del cuore.
Ridurre il consumo di alcol può:
- Aiutarti a dormire più profondamente. Inoltre russerai meno e ti sveglierai meno volte.
- Migliora il tuo umore. L'alcol sconvolge l'equilibrio delle sostanze chimiche e dei processi nel cervello, influenzando i tuoi pensieri, sentimenti e azioni – e talvolta condizioni di salute mentale a lungo termine tra cui ansia e depressione.
- Regalati una pelle migliore. Questo perché l'alcol è estremamente disidratante, quindi eliminando l'effetto disidratante (o "diuretico") dell'alcol, la pelle perderà meno liquidi e nutrienti vitali.
- Dimagrisci la vita. La maggior parte delle persone che bevono alcolici lo consumano come calorie "extra" alla loro dieta normale, quindi riducendo l'apporto calorico ridurrai l'apporto calorico totale, il che può aiutarti a mantenere un peso sano.
- Riduci i problemi di stomaco. L’alcol irrita l’intestino, compreso lo stomaco. Ridurre i consumi ridurrà il rischio di bruciore di stomaco, dolore (“gastrite”) e ulcere allo stomaco.
Se temi che tu o qualcuno a te caro abbiate problemi con l'alcol, c'è aiuto disponibile. Scopri i molti modi in cui puoi accedere a supporto, consulenza o trattamento sul sito web Drink Aware. Oppure parla con il tuo medico di famiglia.