8 app per tenerti occupato e in salute durante il blocco

Se stai cercando di rispolverare le tue abilità culinarie o se vuoi donare cibo in eccesso, ci sono molte app facili da usare che ti aiuteranno a tenerti occupato e in salute durante confinamento.

"Con il nuovo blocco in pieno svolgimento, è più importante che mai trovare attività che ci tengano impegnati e, soprattutto, ci soddisfino in modo significativo", il team di Duolingo dire.

Hai bisogno di ispirazione? Dai un'occhiata ad alcune delle cose che puoi fare per vivere una vita più sana e più felice...

1. Per saperne di più

La lettura, che si tratti di libri, riviste, biografie o giornali, è un ottimo modo per migliorare la connettività cerebrale. Con un studio precedente scoprire che leggere regolarmente la letteratura potrebbe aiutare a migliorare la soddisfazione della tua vita, ora è il momento perfetto per scovare tutti quei grandi classici...

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è un ottimo punto di partenza. Con oltre 1,5 milioni di libri a portata di mano, sarai sicuro di trovare un romanzo che non puoi rinunciare.

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2. Destress

Mentre lo stress e ansia sono parti comuni della vita quotidiana, la pandemia ha aumentato la preoccupazione, la tristezza e lo stress in molti di noi nel Regno Unito. Se stai cercando di migliorare la tua salute e la tua felicità, Spazio di testa può aiutarti a raggiungere proprio questo. Con l'allenamento alla consapevolezza, è stato scientificamente dimostrato che riduce lo stress in 10 giorni, riduce le emozioni negative del 28% e aumenta la felicità del 16%.

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3. Esercitarsi di più

Mentre un programma fitto di impegni o la mancanza di motivazione possono rendere l'esercizio una sfida, ritagliarsi del tempo per muoverti ti aiuterà a sentirti meglio e ad avere più energia. Se hai bisogno di aiuto, il Club di allenamento Nike app è un'app di allenamento personale gratuita per chiunque.

"Con NTC, hai accesso a oltre 190 allenamenti gratuiti tra forza, resistenza, yoga e mobilità rivolti ad addominali, braccia, spalle, glutei e gambe. Le sessioni variano da 15 a 45 minuti e sono progettate per aiutarti a vedere e sentire i risultati", afferma il team.

È ora di infilarsi le scarpe da corsa e uscire...

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4. Organizzati

Dalla creazione di liste della spesa alla tenuta di un diario quotidiano, Evernote è la semplice app che può aiutarti a riordinare la tua mente e tenere il passo con gli impegni. Che tu voglia gestire progetti o scrivere elenchi di cose da fare, è il modo perfetto per coltivare abitudini sane e aiutarti a rimanere organizzato per sempre.

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5. Impara una nuova lingua

Il lockdown è il momento ideale per rispolverare le tue abilità linguistiche. Duolingo, una delle app per l'apprendimento delle lingue più popolari al mondo, offre 98 corsi in oltre 40 lingue. Sia che tu voglia migliorare le tue abilità spagnole o imparare il giapponese, l'app ti aiuterà a tenerti occupato per tutto il 2021 e oltre. Soprattutto, è gratuito.

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6. Dormi di più

Se hai faticato a dormire, l'app intelligente Portale può aiutarti a concentrarti e rilassarti prima di andare a letto con un'atmosfera coinvolgente da tutto il mondo. Per quelli di voi che vogliono monitorare il proprio sonno, scaricare l'app tracker Ciclo del sonno, che ti assicura il riposo di cui hai bisogno.

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7. Rispolvera le tue abilità culinarie

Con oltre 4.000 deliziose ricette, video, istruzioni dettagliate e centinaia di cucine diverse, Gustoso è l'app intelligente per aiutarti a migliorare le tue abilità culinarie durante il blocco. Filtra semplicemente per ingredienti o occasione e in pochissimo tempo darai vita a una tempesta in cucina.

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8. Dona cibo a chi ne ha bisogno

Restituire alle nostre comunità locali non solo aiuta gli altri, ma è anche un modo brillante per migliorare il nostro umore. Infatti, secondo una precedente ricerca condotta dal Scuola di Medicina dell'Università della California a San Diego, coloro che trovano il tempo per aiutare gli altri a smettere di sentirsi soli.

Cerchi un modo per restituire? OLIO è l'app geniale che connette i vicini con le attività commerciali locali in modo che il cibo in eccesso possa essere condiviso, non buttato via. Sia che tu abbia qualche riserva di casa la verdura o più generi alimentari nel tuo frigorifero di quelli di cui hai bisogno, donarli a qualcuno che ne ha bisogno è un modo meraviglioso per fare la differenza.

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