11 modi per migliorare la qualità dell'aria interna a casa che funziona davvero

Aerei, centrali elettriche e città fumose e intasate dal traffico potrebbero essere ciò che immaginiamo quando pensiamo all'inquinamento atmosferico, ma poche persone lo sanno la qualità dell'aria all'interno della tua casa può essere fino a 10 volte peggio che fuori.

In effetti, il governo del Regno Unito ritiene che l'inquinamento atmosferico - sia all'interno che all'esterno - sia il più grande rischio ambientale per la salute pubblica, contribuendo a quasi 40.000 morti ogni anno, di cui un minimo di 9.000 sono attribuiti all'inquinamento dell'aria interna. Il comitato per il controllo ambientale stima che i costi del SSN e dell'assistenza sociale relativi all'inquinamento atmosferico ammontano a oltre 20 miliardi di sterline all'anno.

Cosa definisce la scarsa qualità dell'aria interna?

L'inquinamento dell'aria interna può essere peggiore nelle grandi città, a causa dei più alti livelli di inquinamento esterno che filtrano nelle case, ma colpisce anche quelli che vivono nel paese.

Il British Lung Foundation definisce l'inquinamento dell'aria interna come "polvere, sporcizia o gas nell'aria all'interno di un edificio che ci danneggia se la respiriamo". Può essere causato da molte cose, dalla scarsa ventilazione e umidità ai prodotti chimici nei prodotti per la pulizia e nelle vernici. Comprende minuscole particelle che di solito non possono essere viste o odorate, marchiandole minacciosamente "l'assassino invisibile".

La persona media spende oltre il 90% del loro tempo al chiuso, respirando aria interna inquinata per più di 150 ore ogni settimana. Inoltre, le nostre case sono più isolate e meno ventilate che mai, il che ha un impatto positivo sulle nostre bollette energetiche, ma un effetto negativo sulla qualità dell'aria, poiché l'aria secca e viziata rimane sospesa più a lungo.

Qual è la conseguenza dell'inquinamento dell'aria interna?

L'idea che le nostre case vengano inquinate sembra spaventosa, ed è così, ma un sacco di inquinamento dell'aria è normale e inevitabile, diventando un problema solo quando non viene preso sul serio e gli viene permesso di svilupparsi.

Alcune persone potrebbero non avvertire affatto i sintomi, ma ciò non significa che non dovremmo avvicinarci tutti guarda le nostre abitudini in casa, specialmente quando si tratta di pulizia, ventilazione e utilizzo aerosol.

Il professor Stephen Holgate *, consulente medico della British Lung Foundation, afferma: “Mentre abbiamo imparato molto su come l'aria esterna l'inquinamento danneggia la nostra salute e quella dei nostri figli, sappiamo troppo poco dell'aria che respiriamo all'interno delle nostre case, macchine e scuole.

"Tutti sono a rischio a causa dell'inquinamento dell'aria interna, ma i bambini e le persone che vivono con una condizione polmonare hanno maggiori probabilità di essere influenzati dalla scarsa qualità dell'aria. Se hai respirato aria inquinata per giorni o settimane alla volta, potresti iniziare a notare una gola secca o una tosse. Potresti anche sentire mancanza di respiro, respiro sibilante o naso che prude o che cola.

“È importante adottare un approccio più precauzionale per le sostanze chimiche nelle nostre case, che i prodotti siano etichettati come alimenti che si possono fare scelte personali e che si presta attenzione alla misurazione dell'inquinamento interno e alla garanzia di un'adeguata ventilazione ”.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha stimato che l'inquinamento dell'aria interna ha provocato l'incredibile cifra di 4,3 milioni di persone nel 2012, di cui 99.000 erano in Europa, con pazienti che soffrivano di gravi condizioni respiratorie e cardiovascolari come il cancro ai polmoni e il cuore patologia.

11 MODI FACILI PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DELL'ARIA NELLA TUA CASA

1. Apri le finestre

Potrebbe sembrare ovvio, ma mantenere fresco il flusso d'aria è il modo più economico e più semplice per migliorare la qualità dell'aria in casa.

L'apertura delle finestre durante l'inverno può sembrare controintuitivo quando stai cercando di stare al caldo e risparmiare denaro al centro riscaldamento, ma è vitale per far entrare ossigeno e sostanze nocive, oltre a ridurre l'umidità necessaria per gli acari della polvere sopravvivere.

Prestare particolare attenzione a mantenere i locali ben ventilati quando si utilizzano prodotti chimici per la pulizia o la decorazione pesanti.

2. Acquista mobili di seconda mano su nuovi

Quel nuovo divano può essere un lusso ma rilascia segretamente sostanze chimiche nel tuo salotto. I composti organici volatili, noti come COV, sono i gas emessi da molti tessuti, colle e vernici. Reagiscono con la luce solare e le sostanze chimiche presenti nell'atmosfera per formare particelle che irritano e danneggiano i nostri polmoni.

Combattere questo scavando e scavando in un negozio di beneficenza che vende mobili, come il British Heart Foundationoppure cerca Freecycle o Gumtree per omaggi o occasioni vicino a te. Gli articoli smettono di emettere COV dopo alcuni anni, il che significa che probabilmente saranno stati gettati nella casa di qualcun altro.

La stessa logica si applica alla pavimentazione. Idealmente, scambia moquette per assi del pavimento o cemento, entrambi più facili da pulire e non intrappolano polvere e peli.

Se ti sei appena trasferito in una casa di nuova costruzione e vuoi assorbire alcuni COV, Ikea ha appena ha lanciato le sue prime tende per purificare l'aria. Sviluppati in collaborazione con importanti università e al prezzo di soli £ 25, sono trattati con uno speciale rivestimento a base minerale che aiuta a abbattere odori e sostanze chimiche nell'aria quando attivato da una fonte di luce.

3. Investi in un purificatore d'aria

Le particelle di polvere e polline possono essere microscopiche. È quasi impossibile pulire qualcosa che non puoi vedere. Inserisci il purificatore d'aria. Le migliori macchine per la purificazione dell'aria intrappolano e rimuovono quasi il 100% degli inquinanti aspirando aria sporca, filtrandola e rilasciandola nella stanza, molto più pulita e fresca.

I depuratori d'aria possono rivelarsi particolarmente utili durante l'alta stagione della febbre da fieno da maggio a luglio e di solito sono dotati di display a LED che lampeggiano in verde quando l'aria circostante è pulita. Alcuni rilasciano ioni negativi nell'aria per aiutare a neutralizzare virus e batteri presenti nell'aria.

Cerca purificatori d'aria con un elevato CADR (tasso di erogazione dell'aria pulita). Più alto è il numero, più velocemente l'unità filtrerà l'aria.

Se il budget si allunga abbastanza, investi in un depuratore d'aria con un ventilatore in modo che l'aria appena pulita venga fatta circolare in tutta la stanza. I depuratori d'aria più piccoli e meno costosi possono comunque essere efficaci, ma dovrai spostarli se li usi in stanze più grandi.

Dott. Rob Hicks, medico e autore di Batti le tue allergie, afferma: "Sebbene sia difficile controllare l'ambiente esterno, adottare misure per ridurre il contatto con allergeni in casa è un modo efficace per aiutare a ridurre gli attacchi di asma e alleviare le allergie sintomi. La rimozione di particelle sospese nell'aria, come peli di animali domestici e polline, può aiutare a ridurre il rischio di un attacco d'asma o di riacutizzazione di un'allergia, quindi un purificatore d'aria può essere un'aggiunta molto utile al tuo arsenale che controlla le allergie. "

4. Non dimenticare di spolverare

I buoni aspirapolvere quailty sono costosi ma sono una forza potente contro polvere, polline e peli di animali domestici, che possono rapidamente accumularsi e irritare il sistema respiratorio. Aspirare il più regolarmente possibile, compresi sotto divani e letti.

Bash cuscini, tappeti e getti contro le pareti esterne per ridurre la quantità di polvere che trattengono. Cambia la biancheria da letto ogni settimana e lavala a 60 gradi per uccidere gli acari della polvere e i germi. Mantieni le superfici prive di ingombri per spolverare frequentemente e usa un panno umido per intrappolare quelle fastidiose particelle.

5. Dai alla tua credenza per la pulizia un aspetto verde

Pulire la tua casa è oggettivamente una buona cosa. O almeno lo sarebbe, se la candeggina e altri prodotti nel tuo armadio per la pulizia non fossero tossici per inspirare. Inoltre, quando li lavi nel lavandino, inquinano i corsi d'acqua e danneggiano la fauna selvatica.

Fortunatamente, non è necessario utilizzare ingredienti tossici per eliminare grasso e sporcizia prodotti per la pulizia ecologici funziona altrettanto bene e ha un odore molto migliore.

Cerca prodotti che contengano ingredienti di qualità alimentare come l'olio di cocco e che siano privi di profumo o profumati con oli aromaterapici. Punti bonus se sono certificati biologici come Greenscents o approvati da un'organizzazione affidabile come Allergy UK.

Le alternative naturali da considerare includono il sapone di castiglia, che è fatto con oli vegetali e ottimo per rimuovere grasso, aceto per la pulizia di vetro, olio d'oliva per lucidare l'acciaio inossidabile e succo di limone diluito per eliminare le macchie difficili da tagliare stiro.

Per una pulizia efficace con nient'altro che acqua di rubinetto, optare per panni in microfibra riutilizzabili che intrappolano minuscole particelle di sporco quando sono bagnate. Inoltre non immagazzinano batteri, prevenendo la contaminazione incrociata tra il bagno e le superfici della cucina.

Se sei ancora in dubbio sulle capacità di pulizia dei prodotti eco-compatibili, il professor Holgate consiglia di sostituire i tuoi spray chimici con prodotti per la pulizia solidi o liquidi. "Gli spray entrano in aria, il che significa che puoi inspirarli più facilmente e possono scendere più in basso nelle tue vie aeree", dice.

6. Asciugare l'umidità

Acari della polvere, muffe e virus amano il calore e l'umidità, rendendo le cucine e i bagni i loro paradisi preferiti. Fai attenzione a tenere la porta chiusa quando fai una doccia calda, copri le pentole, accendi la ventola per eliminare il vapore e appendi i vestiti bagnati per asciugarli all'esterno.

Apri le finestre il più possibile per evitare l'accumulo di condensa, specialmente durante il sonno. Se il controllo del livello di umidità è difficile, è consigliabile investire in un deumidificatore per ambienti scarsamente isolati con pareti esterne o finestre a vetro singolo.

7. Mantieni una casa senza fumo

Il fumo negli spazi pubblici chiusi è stato reso illegale nel 2007 per proteggere i non fumatori dalle oltre 7.000 sostanze chimiche presenti nel fumo passivo. Le particelle tossiche di tabacco nell'aria rimangono a livelli dannosi per un massimo di cinque ore, quindi ha senso designare la tua casa una zona senza fumo.

Ricorda che bastoncini di incenso, candele e qualsiasi altra cosa che bruci per scopi ricreativi emettono monossido di carbonio e anidride carbonica nell'aria. L'incenso è più dannoso delle candele, emettendo oltre 100 volte il numero di particelle fini, secondo il BLF.

Se sei preoccupato, rinuncia alle candele di cera di paraffina prodotte da rifiuti di petrolio a favore di candele fatte di cere naturali come cera d'api e soia, come quelle di Neom Organics. Evita profumi o coloranti sintetici, ma tieni presente che gli oli essenziali possono anche essere irritanti per alcune persone con allergie.

8. Bandire deodoranti per ambienti

I deodoranti possono aiutare a mascherare i cattivi odori, ma ogni spruzzo spruzza un torrente di sostanze chimiche sintetiche nella tua casa.

Scambia il profumo malaticcio della finta vaniglia per prodotti naturalmente profumati o senza profumo. Meglio ancora, diventa completamente naturale con un diffusore organico o bruciatore a nafta essenziale.

Neutralizza gli odori di cottura su una scarpetta lasciando una ciotola di aceto bianco in cucina durante la notte o scaldando le fette di limone in acqua. Puoi persino creare il tuo deodorante per ambienti mescolando bicarbonato di sodio e succo di limone con acqua calda e versando il composto in un flacone spray vuoto.

9. Utilizzare vernici atossiche

Dai la caccia alle vernici a basso contenuto di COV e non hanno quel profumo di vernice fresca.

I marchi di vernici che dichiarano di essere atossici devono mostrare gli elenchi degli ingredienti sulle loro lattine o essere felici di fornirli se richiesti. Non dovrebbero contenere alcuna plastica, in quanto ciò crea una barriera sui muri che intrappola l'aria, portando allo sviluppo di muffe.

Cerca di evitare i prodotti petrolchimici derivati ​​da acrilici, formaldeide, ammoniaca e olio, nonché dai coloranti sintetici. Elimina le vernici a base di olio a favore delle vernici a base d'acqua, ma controlla che ciò non significhi solo che sono annacquate.

Le normative governative indicano che tutte le vernici possono contenere solo VOC sufficienti per essere considerate sicure. Tuttavia, alcuni hanno meno livelli di altri.

Little Greene è adatto ai vegani e formulato utilizzando oli vegetali o basi d'acqua sostenibili quasi senza solventi, mentre è leader del marchio di vernici Farrow & Ball realizza le sue vernici interamente all'acqua con argilla cinese, che aiuta a ridurre la condensa e la muffa.

10. Saluta la tua stufa a legna

Più di un milione di noi ha una stufa a legna. Tuttavia, alcuni studi hanno suggerito che usarlo una volta all'interno espone una famiglia a più inquinanti atmosferici rispetto a una rotonda intasata dal traffico nelle ore di punta.

I bruciatori di legno, in particolare i vecchi modelli, emettono fumo che può danneggiare il tessuto polmonare e causare problemi respiratori a lungo termine. I fuochi elettrici o i radiatori di tipo tradizionale possono essere atmosferici senza agenti cancerogeni, ma in caso contrario portati a rinunciare alla tua stufa a legna, apri quelle finestre il più spesso possibile per rinfrescare aria.

11. Fai scorta di piante d'appartamento (ma avrai bisogno di molto!)

I benefici di purificazione dell'aria delle piante d'appartamento sono stati ampiamente documentati ma avresti bisogno di una giungla per avere un notevole impatto sulla qualità dell'aria.

L'anno scorso, i ricercatori per il Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiologyha scoperto che ci sarebbero voluti tra 10 e 1.000 piante per metro quadrato di superficie per competere con il potere di purificazione dell'aria di un paio di finestre aperte in una casa.

Le piante d'appartamento assorbono gli inquinanti, così lentamente che il loro impatto è quasi insignificante.

Se sei comunque sul mercato di un nuovo impianto, lo studio sull'aria pulita della Nasa del 1989 ha scoperto che i gigli di pace, le felci, Le piante di edera e ragno del diavolo sono tra le migliori nella rimozione di sostanze chimiche come la formaldeide e il monossido di carbonio l'aria.

* Dichiarazione di non responsabilità: il professor Stephen Holgate della British Lung Foundation non approva personalmente nessuno dei prodotti elencati in questa funzione.

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