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Questo fine settimana, quando la Gran Bretagna si è crogiolata in un'ondata di caldo e parti del paese hanno raggiunto temperature di 32 gradi, la maggior parte di noi era probabilmente in giro per prendere il sole e godersi il clima tropicale.
Ma è anche probabile che alcuni di noi abbiano esagerato leggermente e si siano svegliati questa mattina sentendosi bruciati dal sole. E, con l'ondata di caldo impostata per continuare, il rischio di ulteriori ustioni è elevato.
Se sei tu, e la tua pelle si sente tesa, arrossata o dolorante dopo una giornata al sole, segui questi suggerimenti per alleviare la tua scottatura il prima possibile ...
1. Non esporre nuovamente la pelle bruciata al sole
Ciò danneggerà ulteriormente la pelle ed è probabile che si senta molto doloroso quando il calore del sole tocca la pelle già aggravata.
2. Prendi antidolorifici
Per gravi scottature solari, puoi assumere antidolorifici per alleviare il dolore e il disagio. Tuttavia, è necessario leggere il foglio illustrativo per evitare qualsiasi scontro con altri farmaci che si potrebbero assumere e attenersi alla dose raccomandata.
3. Raffredda la pelle
Eliminare il calore dalla pelle bruciata allevia istantaneamente parte del dolore e toglie un po 'di arrossamento iniziale. Coprilo con asciugamani bagnati, passalo sotto l'acqua fredda o fai una doccia o un bagno fresco. Puoi anche usare impacchi di ghiaccio.
4. Non usare il sapone
In caso di gravi scottature solari, evitare di usare il sapone quando si lava l'area per assicurarsi di non aggravare ulteriormente la pelle, soprattutto se ha o sembra che possa avere vesciche. Utilizzare invece un lavaggio antisettico.
5. Mantieniti idratato
Questo vale sia per l'area della pelle colpita - attraverso l'applicazione regolare di crema idratante o doposole - sia per il corpo intero come le scottature solari che incoraggia il corpo a sudare e perdere liquidi. Assicurati di bere molta acqua nei giorni successivi alle scottature solari.
6. Usa un impacco di tè verde
Oltre a bruciare la pelle, i raggi ultravioletti del sole possono anche rilasciare molecole dannose, chiamate radicali liberi, che possono danneggiare le cellule. Il tè verde contiene antiossidanti che possono colpire questi radicali liberi e aiutare a invertire tale danno. Immergi un panno nel tè verde freddo e poi tienilo nella zona bruciata.