7 piante che aiutano a ridurre lo stress

Le piante sono state conosciute per aumentare la qualità dell'aria e migliorare i nostri umori, ma possono anche aiutare a ridurre lo stress.

Dai crisantemi alla lavanda e aloe vera, ci sono alcuni tipi specifici che sono ben noti per le sue qualità che inducono la calma e perfetti da avere in casa.

"Trascorrere del tempo a prendersi cura delle piante è un ottimo modo per aiutarti a curare la tua salute mentale. Nutrire le gemme e vedere crescere le piante può essere molto gratificante e aiuta a stimolare l'autostima ", affermano gli esperti di giardinaggio di BillyOh. "Per curare adeguatamente le piante, è necessario dedicare del tempo ai dispositivi elettronici, consentendo ai giardinieri di" allontanarsi "."

Di seguito sono riportate alcune delle migliori piante per alleviare i sintomi dello stress. Le piante in questo elenco possono essere inserite in uffici e giardini, ma puoi anche usarne alcune per fare oli e tè.

Dai un'occhiata alle 7 piante che possono aiutare a ridurre lo stress ...

1. Menta piperita

È stato scoperto che la menta piperita riduce la frustrazione e aumenta anche la prontezza. Il mentolo, presente nella pianta, è comunemente incluso in molti prodotti da bagno in quanto aiuta a rilassare i muscoli. Hai avuto una giornata stressante? Perché non tritare un po 'di menta piperita fresca in acqua corrente calda per un lungo ammollo. Non dimenticare il tuo libro.

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2. Camomilla

Spesso usata prima di andare a letto, la camomilla è nota da tempo per i suoi effetti anti-ansia e per il sonno. Comunemente assunto come tè, può anche aiutare a ridurre l'infiammazione. Brillantemente, puoi anche coltivarlo nel tuo giardino.

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3. Lavanda

Il suo profumo calmante e la bellissima tonalità lilla sono incredibilmente rilassanti. Spesso usato per aiutare a lenire i bambini agitati, l'olio della pianta viene comunemente prescritto per aiutare nel trattamento dell'ansia e della depressione. Se non hai lo spazio giardino per coltivarli, possono essere facilmente acquistati da fattorie o mercati locali.

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4. Gelsomino

Il gelsomino è noto per aiutare ad alleviare il corpo dall'ansia ed è una pianta eccellente da avere vicino quando dormi. Anche questo può essere preso nel tè o acquistato come olio biologico.

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5. Aloe Vera

Celebrata per le sue proprietà antinfiammatorie, l'Aloe Vera è una pianta potente molto amata che è anche in grado di guarire. Inoltre, aiuta a rimuovere sostanze chimiche nocive dall'aria e può aiutare a ridurre l'ansia. È ora di andare al tuo garden center locale ...

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6. Crisantemo

Questi splendidi fiori luminosi possono aiutare a ridurre i sintomi di preoccupazione e stress e, se presi nel tè, possono anche aiutare a rilassare il corpo e aumentare il metabolismo.

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7. gerbera

Con petali così luminosi non è una sorpresa che i mazzi di Gerbera possano calmare istantaneamente il corpo (e illuminare la stanza). Possono anche rimuovere il benzene dall'aria che è una sostanza chimica presente negli inchiostri.

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