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Avere paura dei ragni è una paura comune a cui molti di noi possono fare riferimento. In casi estremi di aracnofobia, le persone non riescono nemmeno a sopportare l'idea di trovarsi nella stessa stanza di una, anche se è piccola e innocua come un ragno di denaro.
Ma se questo suona come te o qualcuno che conosci, c'è speranza! Nuova ricerca statunitense pubblicata da Mappatura del cervello umano suggerisce che curare con successo la paura dei ragni si basa solo sulle immagini.
Il BBC riferisce che mostrare immagini di aracnofobi di ragni in un modo così breve da rimanere inconsapevoli della loro presenza o aspetto, potrebbe aiutare a vincere la loro paura.
Durante il test, 21 giovani donne che soffrono di questo tipo di fobia sono state mostrate immagini di ragni per una frazione di secondo tra le immagini di fiori. Sono state quindi mostrate immagini di ragni per un periodo di tempo più lungo, quindi ne erano consapevolmente consapevoli. La loro attività cerebrale è stata monitorata rispetto a un gruppo di controllo che non aveva fobie.
Lo studio ha scoperto che il cervello ha effettivamente lavorato di più per regolare le reazioni emotive e comportamentali paura quando non ne era consapevole - o, in questo caso, quando si aspettava di vedere qualcosa di più bello fiori. Ciò ha ridotto attivamente il livello di paura dei partecipanti.
Si potrebbe dire che il cervello stava godendo così tanto le immagini piacevoli che ha lavorato di più per bloccare l'istinto di paura iniziato dalle spiacevoli immagini di ragno.
Questa opzione di trattamento è esattamente l'opposto della nota tecnica di far affrontare direttamente i pazienti alla loro paura, che può causare grande angoscia. Pertanto, questo approccio più sottile può adattarsi al trattamento dei bambini che soffrono di fobie.
Paul Siegel, autore principale dello studio e professore associato di psicologia presso il Purchase College della State University di New York, ha detto al BBC: "Controintuitivamente, il nostro studio ha dimostrato che il cervello è in grado di elaborare meglio gli stimoli temuti quando vengono presentati senza consapevolezza cosciente.
"I nostri risultati suggeriscono che le persone fobiche potrebbero essere meglio preparate ad affrontare le loro paure se all'inizio non sono consapevolmente consapevoli di averle affrontate."
In breve, una volta che il paziente sa di aver incontrato la propria paura e di non aver reagito male è probabile che aumenti la loro fiducia e fornisca loro una certa chiarezza che li circonda fobia.
In un modo o nell'altro, siamo sicuri di avere tutti la forza di vincere le nostre paure ma, nel frattempo, seguire la nostra guida su come tenere i ragni fuori da casa tua.
Ma non è solo la paura dei ragni che preoccupa le persone in tutto il Regno Unito ...
Le 10 fobie più comuni nel Regno Unito:
- Fobia sociale: paura di interagire con altre persone
- Agorafobia - paura di spazi pubblici aperti
- Emetofobia - paura del vomito
- Eritrofobia: paura di arrossire
- Fobia di guida - paura di guidare
- Ipocondria - paura della malattia
- Aerophobia - paura di volare
- Aracnofobia - paura dei ragni
- Zoofobia - paura degli animali
- Claustrofobia - paura degli spazi confinati