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Chiunque soffra di ansia ti dirà che può essere difficile descrivere come ti senti. E può essere altrettanto difficile sapere come sostenere una persona cara che sta lottando con pensieri ansiosi.
Ma la sincera lettera aperta di una mamma sull'argomento ha risuonato con molti dopo che è riuscita perfettamente riassumete com'è vivere con l'ansia, offrendo allo stesso tempo consigli a chiunque il cui partner stia soffrendo, Stilista rapporti.
Scrivendo in un post di Facebook diventato rapidamente virale, blogger australiano Laura Mazza di The Mum on the Run, ha rivolto la sua nota a "l'uomo la cui moglie o partner ha ansia" prima di dire "ci sono cose che dovresti sapere".
Quindi prosegue candidamente descrivendo i modi in cui l'ansia può influenzare il tuo comportamento in una relazione se ne soffri.
"L'ansia non ha una taglia unica, non è coerente e non è sempre facile da dire", scrive.
"Potresti pensare che ti abbia appena schioccato, ma è stata l'ansia a farlo; potresti pensare che sia arrabbiata, ma è l'ansia a soffocare; potresti pensare che non si diverta quando esci ed è colpa tua, ma non lo è. È ansia ".
Continuando a spiegare che l'ansia può sembrare un "treno merci", Mazza riassume quanto possano essere travolgenti i pensieri ansiosi.
"Non passa giorno in cui non pensa. Pensa a tutto, e di solito è lo scenario peggiore. Si preoccupa che qualcosa vada storto. Che alcuni giorni se lascia la casa, accadrà qualcosa ".
Riconoscendo quanto "duro" debba essere per il partner di qualcuno con ansia, Mazza offre quindi consigli pratici su come aiutare.
"Ma puoi aiutarla, puoi allentare il vizio", scrive. "Puoi vedere ciò che diventa troppo per lei, la folla di persone o l'ora di andare a letto, l'ora di cena, vederlo e aiutarla tenendole la mano e dirle che sei con lei."
Evidenziando le azioni che possono aiutare, aggiunge: "Se la vedi alle prese con gli appuntamenti, riprogrammali per lei, incoraggiala a prenderla lentamente. Troppo è travolgente per lei, anche se ha buone intenzioni. Non farla stare male per aver perso un appuntamento, una festa, qualunque cosa. Voleva andare, ma non poteva. Si sente già male. "
Soprattutto, esorta chiunque il cui partner soffre della condizione di rimanere "paziente", anche durante periodi difficili.
"Proprio come sei al suo fianco, sarà ferocemente fedele alla tua", conclude. "Per sempre, devi solo prenderle la mano e dirle: 'Sono con te.'"
Da allora il suo appello emotivo ha ricevuto oltre 40.000 Mi piace, oltre a oltre 30.000 commenti da parte di entrambi i lati della situazione.
"Questo mi ha fatto piangere - è così vero. Ben scritta Laura ", ha scritto una persona, mentre innumerevoli altre hanno taggato i loro partner, chiedendo loro di leggere il suo messaggio.
A partire dal:Prima