11 Sorprendenti cause di mal di testa

Il numero di persone che soffrono di mal di testa è insensibile. Il Organizzazione mondiale della Sanità stima che il 47% degli adulti abbia mal di testa almeno una volta all'anno. Ancora più anestetizzante? Il numero di trigger che possono effettivamente causare quel fastidioso mal di testa.

"La maggior parte delle persone riconosce che non dormire a sufficienza e i cambiamenti ormonali possono provocare mal di testa", afferma la dott.ssa Elizabeth W. Loder, capo del dipartimento di neurologia Divisione di mal di testa e dolore al Brigham and Women's Faulkner Hospital di Boston. "Ma spesso non sono consapevoli del fatto che alte quote, immersioni o problemi alla tiroide possono causare dolori, anche. "E non è tutto - qui ci sono alcuni colpevoli più sorprendenti che potrebbero farti la testa pulsare.

1. Zoning davanti alla TV dopo una lunga giornata

"Il rilassamento dopo lo stress è un classico fattore scatenante del mal di testa per le persone sensibili all'emicrania", rivela Loder. Conosciuto come mal di testa "deluso", il fenomeno è stato oggetto di uno studio recente. In esso, i ricercatori hanno scoperto che durante le prime sei ore di riduzione dello stress, il rischio di mal di testa dei malati di emicrania era di ben cinque volte superiore.

2. Il brutto tempo di questa settimana

Il tempo piovoso può essere accusato molto, ma anche altri tipi di clima contribuiscono all'emicrania per oltre la metà dei malati, Lee Peterlin, Direttore della ricerca sul mal di testa presso il centro per mal di testa Johns Hopkins a Baltimora. I picchi di temperatura, infatti, portano persino alcune persone al pronto soccorso. Uno studio sul diario Neurologia riferisce che per ogni strisciamento di 40 gradi verso l'alto, anche il rischio di mal di testa abbastanza intenso da causare un viaggio in ospedale aumenta di oltre il 7%. I temporali non aiutano neanche. I ricercatori non sono ancora sicuri del perché, ma uno studio pubblicato su Cephalagia scoperto che le persone avevano il 28% in più di probabilità di soffrire di emicrania nei giorni in cui un fulmine colpiva vicino alle loro case.

3. Balzare in avanti - o ricadere indietro

I "mal di testa a grappolo" giornalieri possono essere attivati ​​regolando l'ora per l'ora legale o viaggiando attraverso i fusi orari e possono durare fino a sette settimane. Perché? Dai la colpa ai cambiamenti risultanti nel tuo ritmo circadiano.

4. Concediti del formaggio davvero puzzolente

Sì, che ci crediate o no, circa il 25% di tutti i mal di testa sono causato dalla tiramina, una sostanza proteica. Quindi, se stai cercando una soluzione alimentare per l'emicrania, considera di eliminare prima questi formaggi ad alta tiramina: l'inglese Stilton, gorgonzola, cheddar piccante, blu danese, mozzarella, groviera svizzera, feta, parmigiano e gorgonzola. Altri criminali? Pancetta, prosciutto, hot dog, avocado e banane.

5. Schioccare un'aspirina

Ironico, no? "La principale causa non riconosciuta di mal di testa è probabilmente l'uso eccessivo di farmaci o antidolorifici", afferma Peter J. Goadsby, professore di neurologia al Kings College di Londra e all'Università della California, a San Francisco, dove dirige il Headache Center. Come? Perché le persone che assumono antidolorifici 10 giorni o più al mese sono preparate per un "mal di testa da rimbalzo", aggiunge Goadsby. "Il mal di testa ritorna quando le droghe si esauriscono."

6. Tua mamma (o papà)

No sul serio. Secondo il Fondazione per la ricerca sull'emicrania, se un genitore soffre di emicrania, esiste una probabilità del 40% che anche un bambino ne soffra. Entrambi i genitori? La probabilità si attesta al 90%.

7. Cambia la tua routine

Se non stai costantemente dormendo, esercitando e mangiando allo stesso tempo, potresti contribuire al dolore. "La regolarità è molto utile per tenere a bada il mal di testa", spiega Goadsby, che aggiunge che gli scienziati non hanno ancora determinato il motivo esatto. Per ora, fidati di noi e segui un programma.

8. Saltare la colazione troppo spesso

Assicurati di prendere un boccone prima di andare: in un recente studio su 1.200 malati di emicrania, i ricercatori hanno scoperto che il digiuno o la mancanza di un pasto era il secondo innesco più comune di mal di testa negli uomini e il terzo innesco più comune donne.

9. Il forte profumo del tuo compagno di ufficio

Circa il 95% delle fragranze è costituito da composti sintetici, uno dei quali, alcool benzilico, provoca mal di testa. Le persone sensibili al profumo possono anche voler stare attenti ai deodoranti poiché contengono spesso lo stesso ingrediente irritante.

10. Non abbracciare abbastanza la tua famiglia

Certo, ammettiamo che questo è un tratto. Ma a studi recenti dei malati di cefalea cronica ha mostrato un netto miglioramento dopo che gli è stata somministrata una dose di ossitocina, l'ormone delle coccole. Se più contatto fisico può rilassare la testa - e cuore - guai, allora vale la pena provare, giusto?