Ciò che lo stress fa al tuo corpo

Troppo stress può accorciare la tua vita. Sfortunatamente, questo è un dato di fatto. Ma in che modo la tensione fisica e mentale a lungo termine può ridurre la durata della tua vita? Per pura forza di stress ed esplosioni piene di rabbia? O con un sospiro gentile ma rassegnato?

Bene qui, per rispondere a queste domande brucianti, c'è ogni effetto lancinante che lo stress ha sul tuo corpo su base giornaliera ...

1. Potrebbe peggiorare la sindrome premestruale

L'eccesso di preoccupazione può esacerbare le emozioni di crampi, gonfiore e montagne russe, secondo la Associazione Americana di Psicologia.

2. Può provocare il caos con la digestione

Soffrendo di brontolii di pancia e grave gonfiore? Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che ci teniamo troppo e vogliamo fare bene nel nostro lavoro, bilanciando al contempo il nostro vite personali e altri interessi, che, se estremi, potrebbero anche causare ulcere o costipazione / diarrea.

3. Scompone i livelli di zucchero nel sangue

Soprattutto cattive notizie se sei propenso al diabete di tipo 2. Questo perché quando hai una scadenza che incombe su un grande progetto che non hai ancora iniziato, il tuo corpo produce ormoni dello stress. Nel frattempo, il tuo fegato produce più glucosio per darti l'energia di "lotta o fuga; "la maggior parte dei corpi delle persone può riassorbire lo zucchero nel sangue, ma se sei a rischio di diabete di tipo 2, questa non è una buona notizia.

4. Può farti sentire debole

Con un aumento della frequenza cardiaca e degli ormoni dello stress che attraversano il tuo corpo, stai mettendo il tuo cuore attraverso molto, che, nel tempo, potrebbe aumentare il rischio di infarto o ictus o anche di alta pressione sanguigna pressione.

5. È doloroso

Muscoli tesi, mal di testa, mascella serrata... Mentre i nostri corpi erano costruiti con meccanismi per far fronte a eventi caotici e dovendo reagire rapidamente a loro, non dovevano essere in tale stato per tutto il tempo. È qui che entra in gioco il dolore cronico.

6. Potrebbe portare a problemi in camera da letto

Come in, bassa libido ...

7. E per finire, Spots

Lo stress è tragico anche per la propria carnagione. Dai di nuovo la colpa all'ormone dello stress cortisolo.

Ma c'è speranza ...

Come è profondamente inutile dì a una persona con ansia o depressione di "rallegrarsi" o "rilassarsi", lo stesso vale per chiunque sia mai stato stressato. Ma ricorda che non tutto lo stress è brutto: può motivarti a fare un'altra intervista di pratica con un amico che ti procura un ottimo lavoro e potrebbe persino salvarti la vita.

Quindi impara ad abbracciarlo, gestirlo e ridurlo. E non aver mai paura di chiedere aiuto al tuo medico di famiglia.