Se stai costantemente rifiutando i piani, la tua scrivania disorganizzata potrebbe essere la colpa. Secondo una ricerca di università di Princeton, il disordine visivo compete con la capacità del tuo cervello di prestare attenzione e stanca le tue funzioni cognitive, rendendoti più mentalmente e fisicamente esausto.
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Lo stesso motivo per te dovrebbero rendere blu le pareti della tua camera da letto è il motivo per cui tu non dovrebbe dipingi il resto della tua casa di questo colore: A studio di Travelodge ho scoperto che le pareti blu aiutano a rallentare la frequenza cardiaca, a ridurre la pressione sanguigna e a farti sentire assonnato. In altre parole: arrivederci, elenco delle cose da fare.
Gli studi hanno scoperto che la temperatura ottimale per dormire è in realtà piuttosto fredda tra i 15 ei 20 gradi Celsius, quindi se lo fai mantieni la tua casa fredda, potresti sentirti pronto per un pisolino durante il giorno invece che la marmellata programma.
È stato scientificamente provato che questi alimenti sono carichi di semplici carboidrati e zucchero, che provoca frequenti picchi di zucchero nel sangue, seguiti da forti gocce che provocano stanchezza.
Questi dispositivi hanno cambiato le nostre vite per sempre, ma questo è il problema. Dopotutto, quando puoi ordinare lo shopping e rimanere in contatto con i membri della famiglia tutti dal tuo divano, perché dovresti mai lasciarlo?
Purtroppo, il tuo programmi preferiti trasudano lunghezze d'onda blu che sopprime la produzione di melatonina nel tuo cervello, il che significa che hai maggiori probabilità di avere un sonno interrotto più breve, che ti renderà più stanco il giorno successivo.