Questa metafora del giardinaggio in 5 fasi è il segreto per declassare con successo la tua casa

Che tu stia declutterando la tua casa, la tua mente o la tua impronta digitale, si scopre che si connette alla decluttering il giardinaggio potrebbe essere il segreto per trasformare un compito scoraggiante in un'attività che può diventare abbastanza divertente.

"Mantenere la casa in ordine non è solo benefico per il tuo spazio fisico, ma può anche portare a un cambiamento psicologico", ha detto psicologo ed esperto spaziale Helen Sanderson. "Quando ti rendi conto che i nostri spazi mentali, fisici e digitali sono tutti interconnessi, puoi creare una potente sinergia per supportare il tuo benessere, sia nel tuo spazio che nella tua mente."

Ricerche recenti rivelano che circa il 39% degli inglesi ammette di sentirsi stressato quando le loro case non sono ordinate, ma il 43% afferma che una famiglia pulita dà loro un senso di realizzazione. Con questo in testa, Benessere digitale di Google l'iniziativa ha collaborato con Helen per condividere i suggerimenti chiave per il decluttering della casa e della mente, utilizzando una metafora del giardinaggio in 5 fasi.

1. Preparati per il giardinaggio

"Lasciar andare significa fare spazio per il nuovo", inizia Helen. "Questo potrebbe essere per un progetto creativo, una relazione o una nuova opportunità. È meglio creare un vuoto intenzionale piuttosto che uno spazio vuoto ".

• Preparati mentalmente per lasciarti andare. Siediti, medita e scrivi gli obiettivi e gli obiettivi del progetto di declutter.
• Mostra i tuoi obiettivi in ​​modo da poter fare riferimento a loro se rimani bloccato.

2. diserbo

Helen lo descrive come "la parte più difficile del processo". Lei consiglia: "Una volta che sei nel giusto stato d'animo, dedica un po 'di tempo dedicato senza distrazioni".

• Vai rapidamente e sistematicamente attraverso le tue cose.
• Metti ciò che vuoi conservare in un "keep it pile" e separa ciò che vuoi "weed".
• Sii onesto: la negazione è uno dei modi in cui ci convinciamo a mantenere le cose. Se non lo usi da 12 mesi, probabilmente non lo farai mai.

3. Piantare

Passo successivo? Ora hai eliminato le erbacce, decidi dove vuoi che i tuoi fiori vadano, dice Helen.

• Prendi il tuo "mantienilo" e classificalo in gruppi di oggetti simili. Quindi decidere dove ha senso conservarli o visualizzarli.
• Ogni stanza e cassetto ha bisogno di uno scopo particolare. Se il tuo studio è anche uno spazio di archiviazione, un laboratorio creativo e uno spazio per lo yoga, non sorprende che possa ingombrare e avrai meno probabilità di usarlo come vuoi.
• Riproduci musica rilassante mentre lavori per concentrarti sull'attività da svolgere. Segui la musica strumentale poiché non ci sono testi che ti distraggono.

4. Manutenzione

Helen dice: "Proprio come stai al passo con le erbacce e le potature, è fondamentale mantenere il tuo spazio organizzato."

• Pratica il principio "uno dentro, uno fuori" - quando acquisti qualcosa di nuovo, ricicli o dai un oggetto in beneficenza.
• Le scartoffie si accumulano velocemente. Evita il disordine passando a estratti conto bancari e di utilità senza carta. Meno entri, più spazio mentale hai per essere presente e goderti la vita.
• Costruisci il tuo "muscolo organizzativo" stabilendo le regole della casa, non solo per i bambini, ma anche per te. Semplifica le faccende domestiche programmando automaticamente le tue attività quotidiane e questo supporterà il tuo benessere.

5. Germogli verdi

"Proprio come il giardinaggio, dopo il processo di bonifica, iniziano a comparire germogli verdi", afferma Helen.

• La procrastinazione è spesso la ragione principale per cui le persone rimandano le pulizie di primavera. Può essere scoraggiante approfondire il processo di decluttering e le scuse sorgeranno per ritardare l'attività a portata di mano. Il modo migliore per affrontare il "mostro procrastinazione" è semplicemente iniziare. Una volta iniziato, improvvisamente l'attività sembrerà gestibile.
• Una volta eliminato il disordine, non è raro scoprire le piantine di un'aspirazione che era stata dimenticato, dalla stesura di un racconto all'utilizzo finale delle risorse artistiche e alla sistemazione dipingere. La tua casa può supportare qualsiasi cambiamento man mano che cresci nel nuovo te.

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