Guadagniamo una commissione per i prodotti acquistati tramite alcuni link in questo articolo.
I benefici mentali del lavoro a maglia sono stati discussi da qualche tempo, ma sapevi che anche l'artigianato è stato collegato a molteplici benefici fisici?
Un nuovo rapporto suggerisce che il lavoro a maglia potrebbe persino ridurre le richieste al servizio sanitario nazionale, perché può abbassare la pressione sanguigna, ridurre la depressione e migliorare il benessere.
Il Knit for Peace l'iniziativa ha effettuato una revisione esaminando i benefici per la salute dell'hobby, in particolare per gli anziani. L'organizzazione ha anche esaminato 1.000 maglie per scoprire come aveva migliorato la loro vita.
"Esiste una serie sorprendentemente ampia di ricerche che dimostrano i benefici per la salute del lavoro a maglia", rivela il rapporto. "Ciò che sorprende di più è la scarsa conoscenza di questa ricerca. La nostra esperienza suggerisce tuttavia che il lavoro a maglia non è ben percepito come una potenziale misura preventiva e terapeutica. "
Getty Images
La revisione di studi precedenti ha dimostrato che lavorare a maglia potrebbe essere un modo economico per combattere una serie di condizioni fisiche e mentali. In un Studio 2012, i ricercatori della Mayo Clinic hanno scoperto che le persone anziane che si dedicavano all'artigianato come il lavoro a maglia e all'uncinetto avevano una ridotta possibilità di sviluppare lievi deficit cognitivi e perdita di memoria. E nel 2007, una ricerca del Mind and Body Institute della Harvard Medical School ha dimostrato che il lavoro a maglia induce la risposta al rilassamento e abbassa la frequenza cardiaca di una media di 11 battiti al minuto.
Il rapporto ha anche scoperto che lavorare a maglia è rilassante come lo yoga e una grande opportunità per la creatività. Altri vantaggi scoperti includono:
- Ridurre la depressione e l'ansia
- Distraendo dal dolore cronico
- Aumentare il senso di benessere
- Ridurre la solitudine e l'isolamento
- Senso crescente di utilità e inclusione nella società
Knit for Peace distribuisce le creazioni dei suoi volontari in punti vendita tra cui ospedali, rifugi per donne, drop di rifugiati in centri, carceri, gruppi di comunità, ospizi e paesi in via di sviluppo. Nell'indagare i suoi membri, il 67% dei quali ha più di 60 anni, l'organizzazione ha scoperto che la maggior parte di quelli in cattive o pessime condizioni di salute ha dichiarato che lavorare a maglia ha migliorato la propria salute. Inoltre, l'82% ha dichiarato che il lavoro a maglia li ha rilassati e il 65% di questi lavori a maglia li ha fatti sentire utili.
"Questo è un vero positivo nel contesto del volontariato in età avanzata, poiché molte attività di volontariato come la conservazione e il lavoro di comunità richiedono un certo livello di mobilità e salute. Il lavoro a maglia può essere fatto in qualsiasi momento, piuttosto che richiedere la presenza ad orari prestabiliti, una flessibilità che è importante per coloro che possono avere "giorni buoni e cattivi" ", spiega il rapporto.
E per coloro che considerano il lavoro a maglia un'attività "nonna"? "La sua stessa accessibilità è un vantaggio, richiede poca attrezzatura, così come la sua portabilità e flessibilità", afferma Knit for Peace. "Può essere raccolto e posato, con poca preparazione oltre a trovare una sedia, e può essere inserito in momenti strani tra altre attività. Non comporta alcun chiarimento. Si può fare guardando la televisione o ascoltando la radio ".
A partire dal:Prima