Guadagniamo una commissione per i prodotti acquistati tramite alcuni link in questo articolo.
adulti oltre 50 che passano regolarmente il tempo a fare puzzle - come parole crociate e sudoku - hanno un cervello più acuto, ha rivelato un nuovo studio.
I ricercatori del Università di Exeter e King's College di Londra ha interrogato più di 19.000 partecipanti, tramite un sondaggio online, e ha scoperto che coloro che si sono spesso sfidati a fare puzzle basati sulla logica avevano memoria e attenzione migliori.
Al fine di approfondire i risultati, gli accademici hanno chiesto a coloro che avevano preso parte di inserire i dettagli su quanto spesso fanno i puzzle, oltre a quanti anni avevano. Sono stati quindi sottoposti a una serie di test cognitivi (sia semplici che difficili) che erano sensibili alla misurazione dei cambiamenti nelle funzioni cerebrali.
Lo studio ha anche trovato ...
- Coloro che si impegnano in puzzle di parole hanno una funzione cerebrale equivalente a 10 anni più giovane della loro età
- L'uso regolare di puzzle di parole e numeri aiuta a far funzionare meglio il nostro cervello più a lungo
- I puzzle possono aiutarti a concentrarti maggiormente durante il giorno
"Abbiamo scoperto che più spesso le persone interagiscono con enigmi come parole crociate e sudoku, più nitide sono le loro prestazioni una serie di compiti per valutare memoria, attenzione e ragionamento " ITV.
"I miglioramenti sono particolarmente chiari nella velocità e nella precisione delle loro prestazioni".
I puzzle possono aiutare con la demenza?
Anche se non è stato direttamente dimostrato di ridurre completamente demenza nella vita successiva, quiz e puzzle stimolanti aiutano a mantenere la mente acuta e attiva, qualunque sia l'età.
La dott.ssa Anne spiega, dicendo: "Non possiamo dire che giocare a questi puzzle riduce necessariamente il rischio di demenza in età avanzata, ma questa ricerca supporta risultati precedenti che indicano che l'uso regolare di enigmi di parole e numeri aiuta a far funzionare meglio il nostro cervello più a lungo. "
È stato anche dimostrato che i puzzle di parole aiutano a ridurre fatica, elevare il tuo umore e aiutare con l'apprendimento di nuove parole. Solo un altro motivo per cui dovresti provarli.
Ti piace questo articolo? Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere altri articoli come questo direttamente nella tua casella di posta.
ISCRIVITI