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Nell'ultimo anno, la scienza ha dimostrato che trascorrere del tempo all'aperto lascia le persone sentirsi più giovane e più felicee aiuta a combattere la depressione, la solitudine e alcuni sintomi della demenza. Ma la ricerca, sebbene affascinante, non è esattamente una novità per i giapponesi: Shinrin-yokuo "balneazione nella foresta" - "assorbire la vista, gli odori e i suoni di un ambiente naturale per promuovere la salute" - è stata una pratica popolare nella nazione insulare per almeno 30 anni, il Washington Postrapporti. È persino coperto dalla maggior parte delle polizze assicurative sanitarie.
I bagnanti della foresta, rispetto ai loro omologhi urbani, mostrano una pressione sanguigna più bassa, una frequenza cardiaca e concentrazioni dell'ormone dello stress cortisolo salivare, secondo un Studio del 2010 che abbraccia 24 foreste giapponesi, il
Inviare rapporti. Altri studi hanno trovato una correlazione tra bagno nella foresta e aumento dei globuli bianchi e altri indicatori del sistema immunitario.I ricercatori non sono sicuri di cosa ci sia dietro i benefici per la salute dei bagni nelle foreste, ma alcuni sospettano che quando le persone respirano i fitoncidi - composti antimicrobici emessi dalle piante, che conferiscono alla foresta il suo "aroma" unico - la loro esperienza rilassamento. Altri ricercatori affermano che il senso di soggezione che proviamo quando contempliamo la natura è uno di questi le emozioni positive che aumentano la salute.
Come molte modalità di guarigione dall'Oriente, il bagno nella foresta ha iniziato prendendo piede tra le celebrità e in California. "Penso a dove era lo yoga 30 anni fa e dove si trova oggi, e realizzo quella foresta la terapia sta facendo lo stesso viaggio verso la definizione culturale ", ha detto Ben Page, fondatore di Shinrin Yoku Los Angeles il Inviare.
In altre parole, mantieni i programmi del campeggio nel weekend, ma non aspettarti che una nota del medico faccia presto un'escursione.
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