- Jennifer Lopez si è esibita all'Halftime Show del Super Bowl 2020 con Shakira, indossando diversi abiti che lasciano scoperto il corpo.
- La star pubblica spesso su Instagram le sue intense routine di fitness e le foto dei suoi muscoli scolpiti.
- Il suo regime include una varietà di tecniche di allenamento, tra cui allenamenti riscaldati, routine dedicate agli addominali e altro ancora.
Io, per esempio, ho contato i giorni, le ore e i minuti prima che J.Lo e Shakira è salito sul palco per l'Halftime Show del Super Bowl. Non vedevo davvero l'ora di ascoltare le canzoni e le coreografie, ma sarei negligente se non dicessi che ero anche ansioso di vedere J.Lo sfoggiare il corpo che mantiene in così splendida forma. E la star sicuramente non ha deluso.
Non solo le esibizioni erano straordinarie, ma anche gli abiti: quel capo di pelle nera che in qualche modo metteva in mostra le sue braccia, gli addominali laterali, la parte superiore delle cosce e il sedere; così come il body specchiato praticamente nudo che ha indossato dopo, ha dimostrato che la sua routine di fitness lo è
addominali-lavoravo assolutamente per lei (scusate, dovevo!).La stella va il compagno di fitness/fidanzato è A-Rod, ed entrambi pubblicano e parlano costantemente delle loro abitudini di esercizio fisico e di dieta sui social media e durante le interviste.
Guardare J.Lo fare a pezzi un allenamento è divertente quasi quanto uno dei suoi concerti, Super Bowl Halftime Show escluso.
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Oltre agli adorabili allenamenti di coppia, J.Lo è un grande fan di TruFusion. Lo studio è specializzato in allenamenti riscaldati con power, yin, yoga aereo o vinyasa, corde da battaglia, boxe, bootcamp, ciclismo, kettlebell, barre, Pilates e TRX, tutti in programma. (Uff.)
J.Lo ha detto sui social che spesso si concentra su tre gruppi muscolari nei suoi allenamenti. Infatti, J.Lo ha pubblicato una storia su Instagram del suo allenamento di preparazione pre-spettacolo mostrando come lavora le tre b: bicipiti, schiena e sedere. Colpisce anche entrambe le braccia contemporaneamente con riccioli al cavo alti.
J.Lo ovviamente lavora anche sugli addominali. Lo ha detto il suo allenatore Oh, la rivista Oprahche il tipico allenamento di base di J.Lo inizia con una serie di 50 sollevamenti di addominali sospesi, 50 crunch con la corda e 50 addominali inclinati con una piastra da 45 libbre. Nota la parola chiave inizia... Questa è una serie, poi J.Lo esegue una seconda serie da 35 ripetizioni e una terza serie da 21 ripetizioni.
Sicuramente non sembra facile, ma non è niente in confronto a lei allenamento di pole dance per Imbroglioni. J.Lo ha detto: "Questa è stata sicuramente una delle cose più difficili che abbia mai fatto fisicamente". La superstar ha lavorato con il coreografo principale del film Johanna Sapakie (nbd, si è esibita con il Cirque du Soleil) e si è allenata su un palo installato nel suo salotto.
Lo ha detto uno dei suoi allenatori, David Kirsch Persone nel 2017: "È geneticamente benedetta, fisicamente dotata di un'incredibile quantità di energia fisica, ma anche di questa meravigliosa quantità di energia mentale ed emotiva. È molto connessa al suo corpo e possiede una disciplina pazzesca."
Jennifer Nied è la redattrice di fitness di La salute delle donne e ha più di 10 anni di esperienza nel giornalismo sulla salute e sul benessere. È sempre in giro ad esplorare - allenamenti e attrezzature per testare il sudore, escursioni, snowboard, corsa e altro ancora - con suo marito, sua figlia e il suo cane.