Melissa Gilbert potrebbe aver lasciato la prateria alle spalle, ma non se ne è mai veramente andata suo. La piccola casa nella prateria stella e mente dietro Prateria moderna abbraccia la vita come viene, non diversamente dal personaggio che ha interpretato che l'ha catapultata alla fama anni fa. Ora, la stella si apre a Prevenzione sull'invecchiare bene e sui suoi veri sentimenti per l'ingrigimento.
I grigi di Gilbert non sono nuovi. In effetti, ha propagandato fili d'argento per quasi un decennio. “Lo adoro, è la mia cosa preferita in assoluto. In realtà ho tagliato 8 pollici. dai miei capelli e mi hanno chiesto se potevano tenere i miei capelli perché sentivano che c'erano alcuni clienti che volevano abbinare il mio colore ", osserva. “Lo adoro e inoltre ho molto più tempo libero senza dovermi preoccupare di colorarmi i capelli. L'ho lasciato crescere e corrispondere al colore della radice circa nove o otto anni fa.
Come con i suoi grigi, Gilbert si è appoggiata al processo di invecchiamento, abbracciando i cambiamenti man mano che si presentano e celebrando le differenze nel suo corpo. "Quando ero più giovane non solo ero sempre di fretta... non mi concentravo molto sulla cura di me stesso o sull'essere così tanto sano perché quando eri un ragazzino e a 20 anni mi sentivo invincibile, l'invisibile è ora invincibile è allora ", lei scherzi. “Invecchiando sono più attento all'esercizio che faccio. Non mi vedrai in una lezione di kickboxing ora, ma mi vedrai nello yoga o nel camminare. Ho bisogno di allungarmi e rafforzarmi, e ho bisogno di sostenere le mie ossa che diventeranno gradualmente più fragili a questo punto della mia vita”.
È qui che entra in gioco il cibo. "Sembrava una progressione naturale che il cibo ne facesse parte", afferma. "Sono consapevole della provenienza della mia frutta e verdura, non sono un grande fan della roba di generi alimentari prodotta in serie". Infatti, la 59enne coltiva la propria frutta e verdura.
Invecchiando, dice che il suo amore per il cibo continua, ma la quantità in cui mangia è cambiata. “Amo il cibo e amo mangiare, davvero davvero. Pianifico i miei pasti molto prima di quello che succederà e di quello che ho voglia di mangiare. Non mi nego nulla, ma sono consapevole di non mangiare troppo, quindi cerco di rimanere il più equilibrato possibile.
“Poiché il mio corpo è cambiato, anche il carburante di cui ha bisogno è cambiato. Inoltre non mangio tanto, ho bisogno di meno carburante e più pisolini", dice.
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Per quanto riguarda la sua mente, beh, Modern Prairie aiuta a nutrire la sua anima. Il rifugio sicuro della star per donne mature e donne produttrici è stato un successo tra i fan. E ora, i fan possono scaricare The Moderna app Prairie, pure. “Lo scopo di avere questa app era spostare le nostre conversazioni sui social media in un posto più sicuro. L'app è un posto molto più sicuro in cui la nostra comunità può discutere di questioni delicate che emergono per donne come me".
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Editore anziano
Emily Goldman è la redattrice senior di Prevenzione. Ha passato la sua carriera a modificare e scrivere di salute, benessere, bellezza, moda e cibo Martha Stewart Living, Martha Stewart Weddings, Guida nuziale, Good Housekeeping, e altro ancora. Ama tutto ciò che riguarda la salute e il benessere da quando ha iniziato il suo podcast bisettimanale Amici del pancreas- una serie sugli alti e bassi della vita con il diabete di tipo 1. Quando non fa podcast, trascorre la maggior parte del tempo raggomitolata con un buon libro o guardando un pezzo d'epoca sulla BBC.