Guarda l'epico sproloquio di Jillian Michaels sulla dieta cheto in questo nuovo video

Jillian Michaels, straordinaria istruttrice di fitness (e ispirazione per il mio braccio), si è fermata La salute delle donne HQ per discutere alcuni dei suoi pensieri su argomenti come "corpi di vendetta" e la dieta cheto. E diciamo solo: lei. fatto. non. Presa. Indietro.

Nell'ambito di Salute delle donne Serie di video "Rant Or Rave", Jillian si è scaldata per la dieta cheto, che lei definisce "un cattivo piano" (scusate, amanti del keto!) - e condivide i suoi pensieri su Botox (l'ha fatto o no?), con una tonnellata incastrata fra.

Autore del recente pubblicato, Le 6 chiavi: sblocca il tuo potenziale genetico per forza, salute e bellezza senza età, Jillian ha molte conoscenze da rilasciare, quindi allacciati le cinture.

Sulla dieta cheto...

Jillian pensa seguendo il dieta cheto è una mossa sbagliata e non riesce a capire perché qualcuno dovrebbe volerlo fare. Invece Jillian consiglia di fare esercizio fisico, limitare gli zuccheri e i cereali trasformati e tenere d'occhio le calorie. In conclusione: una dieta equilibrata è tutto ciò di cui hai bisogno.

Su corpi di vendetta...

"Se dare il dito al tuo ex ti motiva, dico, fallo." Jillian non vede alcun problema con l'andare in palestra dopo la rottura per trasformare il tuo corpo, ma avverte "è un punto di partenza a una batteria scarica.” Ti farà andare avanti nel tuo viaggio di fitness, ma dovrai trovare un'altra fonte di motivazione più sostenibile per quando (non se) alla fine supererai il tuo ex.

Sulle alternative ai carboidrati...

Jillian è tutto per le alternative ai carboidrati come gli zoodles o i panini per hamburger di lattuga, perché non puoi mai sbagliare con le verdure. Ma non è che tu debba eliminare completamente i carboidrati; anche loro sono importanti. "Se hai voglia di pasta, la chiave è il grano intero, diventa biologico quando puoi e lavoralo in una dieta equilibrata."

FYI: Lei mangia carboidrati tuttoll il tempo. E, voglio dire, guardala.

Sul botox...

Jillian dice di essere una fan del Botox. Poiché è super espressiva (prova: questo video) ha optato per le iniezioni della roba intorno agli occhi per sbarazzarsi di rughe e occhiaie.

"Ma le cose che proteggeranno la tua pelle a lungo termine saranno cose che funzionano dall'interno verso l'esterno", afferma Jillian.

Raccomanda di optare anche per "la protezione solare, una dieta ricca di antiossidanti, il buon senso con la tua forma fisica, la gestione dello stress e il sonno".