Cosa ha fatto Rebel Wilson per aumentare la sua perdita di peso

• Ribelle Wilson rivela l'esercizio che l'ha aiutata a perdere peso.
• Dice che camminare un'ora al giorno, sei giorni alla settimana è stato fondamentale nel suo percorso di "anno di salute".
  
• "A volte la cosa più semplice come uscire e camminare per un'ora al giorno è la cosa più gentile per il tuo corpo, e il tuo corpo risponderà a questo", ha detto l'attrice in un recente episodio di Apple Fitness+ di Time to Walk on orologio Apple.

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Ribelle Wilson sa una o due cose sull'essere sotto gli occhi del pubblico. Sia che parli del suo "anno di salute" o che pubblichi selfie in costume da bagno su Instagram, l'attrice, scrittrice e produttrice non esita a discutere di come si concentra sulla sua salute mentale e fisica. Ora, la star sta entrando più in dettaglio su di lei perdita di peso viaggio e condivisione dell'esercizio (semplicissimo) che l'ha aiutata a dimagrire: camminare.

Nella premiere della terza stagione di Apple Fitness+ Time per camminare SU orologio Apple, Wilson porta con sé gli ascoltatori mentre fa un'escursione al Griffith Park, Los Angeles. Durante l'episodio di 32 minuti, parla del suo percorso di perdita di peso che le ha cambiato la vita e rivela esattamente cosa l'ha motivata a diventare la versione più sana di se stessa.

"Il mio obiettivo era quello di diventare più sano e perdere il peso corporeo che non volevo", ha detto durante l'escursione. "Sapevo nel profondo che non ero la versione più sana di me stesso a causa degli impegni di lavoro." Ha detto che stava attraversando “alcune cose sulla fertilità. E il dottore ha detto che se fossi guarito, allora sarebbe stato molto meglio per me. Wilson ne soffre Sindrome dell'Ovaio Policistico, che "ha reso più difficile di quanto una persona media dovrebbe perdere peso".

Dopo essersi ripromessa che il 2020 sarebbe stato il suo anno di salute, Wilson ha partecipato a un ritiro di salute austriaco dove ha sviluppato una nuova comprensione dei suoi obiettivi di salute e benessere. "Un medico austriaco ha detto 'Ribelle, il modo migliore per perdere grasso corporeo indesiderato è semplicemente camminare, non deve essere ad alta intensità o in salita... solo semplicemente camminare un'ora al giorno.'”

Wilson non riusciva a credere che il consiglio del dottore fosse così semplice. “Mi ha fatto solo pensare: ok, dovrei prendermela un po' meglio con me stesso, farlo con delicatezza e con leggerezza. Quindi nel 2020 ho perso peso ma molto, molto gradualmente. A volte ho migliorato le cose con alcuni allenamenti e sono andato duro. Ma la maggior parte del lavoro dell'anno è stata solo fare cose come camminare per un'ora.

Decise che invece di costringersi a sollevare pesi pesanti e praticava allenamenti intensi in palestra (che la lasciavano esausta), si concentrava sull'esercizio fisico in un modo più rilassato: camminare. Dice che era una "soluzione semplice" a qualcosa a cui aveva pensato molto prima. "A volte la cosa più semplice come uscire e camminare per un'ora al giorno è la cosa più gentile per il tuo corpo, e il tuo corpo risponderà a questo", ha detto Wilson.

Per ascoltare di più sul viaggio di Wilson con le sue stesse parole ed entrare tu stesso nell'azione della camminata, puoi accedere alla camminata su Apple Fitness+ tramite il tuo orologio Apple. Se non hai un orologio Apple tuttavia, ora è il momento perfetto per ottenerne uno. Acquista le ultime iterazioni di seguito in modo da poter godere di tutto il Tempo di camminare funzionalità sulla tua prossima escursione o passeggiata nel quartiere.