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Per molti, il primavera stagione è il momento perfetto per un nuovo inizio. Con i freddi mesi invernali che lasciano il posto a giornate più luminose e più calde, non c'è momento migliore per riflettere il cambio di stagione che a casa tua e potrebbe anche aiutarti a dormire meglio.
Vuoi migliorare il modo in cui dormi dando alla tua camera da letto una pulizia primaverile? Ecco come con questi suggerimenti.
Metti in ordine la tua camera da letto
Le pulizie di primavera possono aiutarti a sentirti calmo, organizzato e a tuo agio all'interno della tua casa, e quindi, non sorprende, assicurarti la tua la camera da letto è ordinata e pulita è un ottimo modo per aiutarti a rilassarti più velocemente, il che ovviamente porta a stare meglio e più a lungo sonno.
Sappiamo tutti che è ingombra camera da letto può innescare sentimenti di stress, quindi inizia in modo semplice e rimuovi qualsiasi disordine inutile dalle tue superfici, come il comodino e l'unità di vanità. Optare per un approccio più minimalista è la chiave qui. Inoltre, considera di donare alcuni dei capi meno usati del tuo guardaroba a un negozio di beneficenza locale per far posto ai vestiti che ami indossare e con cui ti senti più felice.
Ricorda, la tua camera da letto dovrebbe essere il tuo santuario; un posto dove dormire e rilassarsi dopo una giornata intensa. Cerca di mantenere la tua camera da letto come uno spazio solo per dormire in quanto ti aiuterà ad associare la stanza alla calma e a una buona notte di sonno.
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Sostituisci il tuo materasso
Uno dei modi più semplici per assicurarti di dormire bene la notte è assicurarti di dormire su un materasso e cuscini comodi. Hai notato che il tuo materasso non ti sostiene come una volta? Forse è il momento per uno nuovo.
Se non lo sapevi già, dormire su un vecchio materasso può avere un enorme impatto sulla qualità del sonno e può persino creare problemi che ti seguiranno per tutta la giornata, come dolori muscolari.
Se sei alla ricerca di un nuovo materasso, ne hai bisogno che sia di supporto e confortevole, quindi un modello dotato di un sistema a molle di alta qualità fornirà il supporto corretto per il tuo corpo. Alison Jones, esperta del sonno presso il principale marchio di materassi, Sely, raccomanda il nuovo Gamma Sealy Posturepedic, che combina tecnologia all'avanguardia e ricerca all'avanguardia per fornire un supporto profondo.
Rinfrescati con il colore
Nei mesi invernali tendiamo a vestirci e decorare le nostre case con colori più scuri, che possono aiutarci a sentirci al caldo e accogliente, ma con l'avvicinarsi delle stagioni più calde, introduci nella tua tavolozza primavera/estate più luminosa e colorata camera da letto.
Ridipingere le pareti della tua camera da letto con un colore più chiaro non solo sembrerà un cambiamento positivo, ma può anche far sembrare la tua stanza più grande. I toni neutri e tenui come il tortora, il grigio, il beige e il bianco funzionano meglio per creare un'atmosfera rilassata che favorisce il sonno.
In alternativa, aggiungere tocchi di colore alle pareti, tramite un murale, una parete caratteristica o con decorazioni interessanti, può anche essere un ottimo modo per aumenta la tua felicità e ti fa sentire positivo, il che a sua volta può farti sentire a tuo agio quando vai a dormire e più produttivo quando ti svegli su.
Fotografia; Carolyn Barbiere. Stilista; Lorena Dawkins
Lascia entrare l'aria fresca
Ora che i mesi più caldi sono alle porte e le temperature iniziano a salire, è fondamentale far entrare aria fresca e pulita nella tua camera da letto. Non solo l'aria fresca aiuta a migliorare la funzione cerebrale e rafforzare il sistema immunitario, ma è anche dimostrato che l'aria pulita aiuta le persone con insonnia e altri problemi di sonno a dormire meglio la notte.
Consentire al letto di arieggiare per almeno un'ora al giorno. Questo elimina l'umidità che si è accumulata durante la notte. Quando arieggi il letto, tira le lenzuola il più indietro possibile per esporre sia il materasso che il piumone e assicurati di aprire le finestre della camera da letto. Il tempo ottimale è di circa 1-2 ore, ma qualsiasi cosa da 20 minuti sarà utile, quindi prova a lasciare il letto all'aria mentre ti prepari al mattino.
House Beautiful/Carolyn Barber
15 prodotti per la pulizia e il bucato senza plastica
Bottiglie ricaricabili in vetro marrone ambrato
Puoi scegliere se questi eleganti flaconi sono dotati di uno spray a grilletto o di una pompa e puoi anche personalizzare l'etichetta su di essi. Sono un sostituto perfetto per le bottiglie di plastica: spray per la pulizia, shampoo e balsamo, lavaggio a mano, detersivo per piatti ecc. Possono essere ricaricati presso le stazioni di ricarica locali. Suggeriamo le ricariche Ecover per i prodotti per la pulizia (elenco dei rivenditori qui) e Faith in Nature per l'igiene personale (elenco qui).
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Ecoegg per bucato - dura fino a 210 lavaggi
Gli Ecoeggs sono un'alternativa di lunga durata alle capsule per il bucato e ai detersivi. È un uovo di plastica riciclata, riempito di pellet minerali, che metti in lavatrice come faresti con una normale capsula. I pellet minerali ricaricabili hanno dimostrato di essere buoni per la pelle sensibile e soggetta ad allergie e sono anche molto migliori per i corsi d'acqua.
Mancia! L'Ecoegg è ottimo per il lavaggio quotidiano, ma potresti prendere in considerazione a smacchiatore più forte sui vestiti più sporchi o sulla candeggina naturale menzionata nelle prossime diapositive. Puoi anche aggiungere un profumo extra al tuo bucato con oli essenziali.
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Spazzole per piatti in fibra di cocco
Adoriamo questi robusti pennelli per piatti che non solo fanno bene il lavoro, ma sono anche molto più belli nelle nostre cucine. La loro descrizione recita: "Ogni spazzola per la pulizia è fatta a mano e le setole sono realizzate in fibra di cocco altamente resistente e di lunga durata".
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Pulizia organica Nessuno Spugna
Scambia quelle spugne gialle e verdi che versano plastica nei nostri lavandini con questi attraenti cuscinetti lavabili. Sebbene siano molto più sottili di una spugna tradizionale e decisamente diversi da usare, sono ottimi per lavare piatti, ciotole e bicchieri. Possono essere lavati in lavatrice e sono quindi completamente riciclabili quando raggiungono la fine dei loro giorni.
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Borsa portabiancheria Guppyfriend
Questo sacco portabiancheria raccoglie le microfibre che fuoriescono dai tuoi capi in lavatrice. Metti semplicemente il tuo carico nella borsa e poi metti l'intera borsa nella macchina. Una volta effettuato il carico, le microfibre andranno lasciate sul fondo della borsa. Questi non possono essere riciclati nella maggior parte dei casi, ma questo metodo impedisce loro di entrare nei corsi d'acqua e dirigersi inevitabilmente verso l'oceano.
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Ecover Detergente multiuso
Questo è un eccellente detergente che può essere utilizzato per riempire bottiglie riutilizzabili come quelle di vetro menzionate in precedenza. Questo prodotto può essere trovato nella maggior parte delle stazioni di ricarica Ecover ma, se preferisci acquistare una bottiglia, stai certo che è realizzato con plastica riciclata e materiali a base vegetale ed è completamente riciclabile.
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Mollette da bucato in bambù
Questo è un ovvio scambio con le mollette di plastica che si sono insinuate nelle nostre famiglie.
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Tovaglioli di carta riutilizzabili
Sostituisci il rotolo di carta da cucina monouso avvolto nella plastica con questi panni molto più attraenti, naturali e lavabili.
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Involucri di cera d'api
Scambia la pellicola trasparente con gli involucri di cera d'api. Sono perfetti per frutta, verdura, pane e ciotole di avanzi. Scaldi semplicemente la cera con le mani e si modellano intorno a qualsiasi cosa.
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Candeggina naturale
Questa candeggina naturale in un sacchetto di carta, di Mangle & Wringer, è un'ottima alternativa alle grandi bottiglie di plastica di candeggina chimica aggressiva. Sul loro sito web, la descrizione recita: "La nostra candeggina naturale, nota anche come candeggina all'ossigeno, è un'alternativa sicura, non tossica e biodegradabile alla candeggina aggressiva al cloro. Sciolto in acqua rilascia ossigeno che agisce come potente smacchiatore e deodorante. Si scompone in modo innocuo in ossigeno, acqua e carbonato di sodio. Questo prodotto miracoloso ravviva sia i tessuti bianchi che quelli colorati e ne previene l'ingiallimento. È ottimo per rimuovere macchie organiche come tè e caffè, succhi di frutta, salse alimentari, macchie di erba, macchie di animali domestici, sangue e vino rosso. La candeggina naturale è anche un'ottima alternativa alla candeggina al cloro in bagno. Sciogliere in acqua tiepida per pulire e disinfettare in sicurezza il gabinetto e pulire gli scarichi. Utilizzare anche per pulire e sbiancare facilmente e in sicurezza lavelli, vasche da bagno, tazze, tazzine, teiere e caffettiere."
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Balsamo detergente per bagno e cucina
Mangle & Wringer produce anche una gamma di balsami per la pulizia in barattoli di alluminio che possono essere riutilizzati o riciclati. Adoriamo il balsamo da bagno al profumo di lavanda: basta strofinarlo con un panno pulito, risciacquare e lavare.
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Ecover pastiglie per lavastoviglie
Queste compresse sono amiche dei corsi d'acqua e la confezione di cartone è completamente riciclabile. Ecover ha questo da dire sulle pastiglie avvolte nella plastica sul loro sito web: "Le pastiglie per lavastoviglie non reagiscono bene all'umidità nell'aria. In effetti, li fa sgretolare. Vogliamo che tu apra la tua scatola per trovare compresse, non polvere, quindi incartiamo ogni compressa. Le confezioni delle nostre pastiglie per lavastoviglie sono realizzate in polipropilene e ogni confezione pesa solo 0,3 grammi. Non abbiamo trovato un film dissolvibile che soddisfi i nostri standard di biodegradabilità. Stiamo studiando attivamente un'alternativa a questo tipo di imballaggio: stiamo esaminando opzioni a base vegetale che soddisfino i nostri standard. Non ci siamo ancora, ma quando troveremo un'alternativa cambieremo".
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e-panno
Questi vestiti riutilizzabili e lavabili puliscono più superfici con solo acqua. Lo starter pack include un panno elettronico per bagno, cucina, finestre, multi-superficie e lucidatura del vetro
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Cannucce in acciaio inossidabile
Un ovvio scambio con i loro cugini di plastica monouso.
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Da:Casa Bella Regno Unito