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- Jane Seymour ha appena mostrato i suoi addominali super forti in una nuova foto su Instagram.
- Il B positivo l'attrice, 71 anni, ha condiviso una foto sincera di se stessa mentre si allenava.
- Per mantenersi in forma, a Jane piace fare isometria, Pilates e Gyrotonics. Mangia anche una dieta a basso contenuto di amido e ricca di proteine.
Jane Seymour sembra più forte che mai in una nuova foto di Instagram. Il 71enne B positivo l'attrice è stata catturata mentre si allenava con un reggiseno sportivo nero e leggings. Inoltre, è diventata senza trucco e la sua pelle ha un aspetto incredibile.
Jane ha intitolato il inviare, "Torna di nuovo con @jeenymiller! 💪🏻 Nessun tipo di trucco di giorno, solo @crepeerase! ✨ Inizierò a condividere un po' più frequentemente il mio percorso di benessere! Qual è qualcosa che fai spesso per te stesso? #wellnesswednesdayjs"
I suoi follower sono passati alla sezione dei commenti per condividere i loro pensieri, con un utente che ha detto: "Sei fantastica Jane! ❤️" Un altro ha aggiunto: "Così forte. 👏💪😍"
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Se non potevi già dirlo, Jane lavora molto in palestra. Per cominciare, è una grande fan dell'isometria. Non ne ho mai sentito parlare? Isometria comporta il mantenimento di più posizioni per lunghi periodi di tempo per rafforzare i muscoli senza affaticarli. "Con l'isometria, stai isolando e impegnando i muscoli dello stomaco per rafforzarli", ha detto Tutta la vita. "...ho un aspetto più lungo e snello di prima."
Per aggiungere più varietà alla sua routine, fa Gyrotonics. ICYDK, Gyrotonics è un mix di yoga, danza, ginnastica, nuoto e tai chi. Fa anche Pilates e "The Perfect Workout", che ha raccontato Settimanale più vicino consiste in "sollevamento pesi molto, molto lento.
"Fai solo 20 minuti due volte a settimana", ha continuato Jane. "Noto un'enorme differenza quando lo faccio. Ogni esercizio che fai, lo fai per affaticarti in modo che tutto il tuo corpo inizi a tremare".
Per quanto riguarda i suoi pasti, a Jane piace attenersi a cibi ricchi di proteine e fibre. "Non mangio troppo amido... Per lo più mangio pollo, molte verdure. Coltiviamo molte verdure nell'orto in modo biologico", ha detto Più vicini.
"Tutto con moderazione, che, ovviamente, è la cosa più difficile. Il fatto che mi dica che sono a dieta non funziona mai. Io dico: 'OK, avrò un boccone di questa torta ma non ho bisogno dell'intera torta".
Ora, questo è un motto su cui potrei stare dietro!
Da:Salute delle donne negli Stati Uniti
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