Le lampade SAD, denominate anche lampade per terapia della luce e scatole luminose, funzionano sostituendo la luce del sole che normalmente vedresti in estate. Con il disturbo affettivo stagionale (SAD) che colpisce circa due milioni di persone nel Regno Unito, queste luci intelligenti per aumentare l'umore potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno per aiutare a bandire il tristezza invernale.
Cos'è una lampada SAD?
Le lampade SAD sono luci luminose a cui ti siedi di fronte. Progettati per imitare la luce solare, possono aiutare il cervello a rilasciare serotonina (l'ormone del benessere) quando fuori è buio e cupo. Alcuni possono essere posizionati sulla scrivania durante il giorno, mentre altri sono usati come sveglia per svegliarti naturalmente al mattino.
L'ente di beneficenza per la salute mentale Mente afferma: "Alcune persone dicono di trovare utile utilizzare una scatola luminosa, un dispositivo che emette una forte luce bianca o blu, o una lampada o una sveglia che simula l'alba. Se decidi di provare a utilizzare una scatola luminosa o una lampada, potresti discuterne con il tuo medico che può consigliarti se è adatto a te provare".
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