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Efficace ascoltando offre una miriade di vantaggi, ma lo sapevi che ascoltare attivamente un amico può effettivamente aiutarlo a vivere più a lungo?
Secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Rete Jama aperta, ascoltare qualcuno che si sta sfogando può aiutarlo a costruire la resilienza cognitiva — la capacità di superare gli effetti negativi o lo stress. Anche se potrebbe non essere naturale per tutti, l'ascolto attivo è un'abilità di comunicazione inestimabile che può aiutare ad alimentare il cervello.
I ricercatori hanno chiesto a 2.171 adulti di riferire i loro livelli di socializzazione sulla base di ascolto, consigli, affetto-amore, supporto emotivo e contatto sufficiente. Dopo aver utilizzato una macchina per imaging a risonanza magnetica (MRI), il team ha scoperto che i partecipanti che avevano un ascolto più di supporto hanno riportato livelli più elevati di resilienza cognitiva.
Compassionate Eye Foundation/David OxberryGetty Images
Oltre a mantenere il nostro cervello sano e resiliente, questo studio è particolarmente importante per quanto riguarda i metodi per combattere il morbo di Alzheimer. In effetti, la ricerca suggerisce che i social network di supporto riducono il rischio di Alzheimer e disturbi correlati (ADRD) migliorando la resilienza cognitiva.
"Le relazioni sociali sono di particolare interesse perché suggerisce un numero crescente di prove fattori come la solitudine e l'isolamento sociale sono associati a un aumento del rischio cognitivo declino", il ricercatori Inserisci.
Non importa quale sia la nostra età, un orecchio che ascolta può davvero fare una grande differenza...
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