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Indipendentemente dal fatto che la tua forma di esercizio preferita sia corsa, nuoto, bicicletta, yoga o sollevamento pesi, non è sempre facile essere motivati ad allenarsi. A volte la parte più difficile dell'allenamento è solo l'inizio! Anche dopo aver tirato fuori dal bucato i tuoi vestiti da allenamento preferiti e aver trovato le tue scarpe comode, potresti aver bisogno di un po' di ispirazione in più per andare in palestra o sui sentieri.
Fidati di noi, una volta che hai preso l'abitudine di allenarti, diventa molto più facile. Certo, avere un compagno di palestra aiuta a rendere entrambi responsabili! Inviale uno di questi detti come promemoria del tuo appuntamento in palestra. E non sottovalutare mai il potere di una buona playlist. Ascolta alcuni brani ad alta energia e ti muoverai in pochissimo tempo. Se hai bisogno di un po' più di incentivo per metterti in forma, concediti un
regalo di fitness. Non c'è niente come un nuovo paio di scarpe o leggings che ti entusiasmano per il fitness.Se hai bisogno di qualche altra parola di incoraggiamento, dai un'occhiata al nostro citazioni ispiratrici o frasi sulla felicità. Se ti alleni presto la mattina, prova il nostro buongiorno frasi per iniziare subito la giornata!
1Fred DeVito
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“Se non ti sfida, non ti cambia.”
2Mark Spitz
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“Se non ti prepari, sei pronto a fallire.”
3Ronald Rook
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“Non corro per aggiungere giorni alla mia vita, corro per aggiungere vita ai miei giorni.”
4Dean Karnazes
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“Corri quando puoi, cammina se devi, striscia se devi; basta non arrendersi mai.”
5Oprah Winfrey
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“La corsa è la più grande metafora della vita, perché ne trai fuori quello che ci metti dentro.”
6Julie Isphording
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“Corri spesso. Corri a lungo. Ma non superare mai la tua gioia di correre”.
7Mo Farah
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“Non sognare di vincere. Allenati per questo!”
8Rob Haneisen
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"La corsa è tempo da solo che consente al mio cervello di sciogliere i grovigli che si accumulano nei giorni".
9John Bingham
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“Se corri, sei un corridore. Non importa quanto velocemente o quanto lontano."
10Michael Phelps
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“Se vuoi essere il migliore, devi fare cose che altre persone non sono disposte a fare.”
11Sarah Bentley
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"Sei a un passo dal buon umore."
12Jens Voigt
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“Quando mi fanno male le gambe, dico: ‘Zitti, gambe! Fai quello che ti dico di fare!' ”
13Mike Brcic
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“Una brutta giornata in mountain bike batte sempre una buona giornata in ufficio.”
14Albert Einstein
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“La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l'equilibrio, devi continuare a muoverti".
15Annie Thorisdottir
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"Quando trovi la tua concentrazione, ti sembrerà che tutto si muova al rallentatore."
16Les Brown
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“Non sei mai troppo vecchio per fissare un altro obiettivo o per sognare un nuovo sogno.”
17Reginald Red
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"La tua mente si fermerà mille volte prima che lo faccia il tuo corpo."
18Jim Ryun
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"La motivazione è ciò che ti fa iniziare. L'abitudine è ciò che ti fa andare avanti".
19Mark Twain
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“Il miglioramento continuo è meglio della perfezione ritardata.”
20Ghandi
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"È la salute la vera ricchezza".
21Kimberly Snyder
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"Il progresso non la perfezione."
22Wayne Gretzky
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“Perdi il 100% degli scatti che non fai mai.”
23Gene Tunney
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"L'esercizio dovrebbe essere considerato come un tributo al cuore".
24Dwayne "The Rock" Johnson
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“Sangue, sudore e rispetto. I primi due che dai. L'ultimo che guadagni."
25Jane Fonda
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“Non è mai troppo tardi, mai troppo tardi per ricominciare, mai troppo tardi per essere felici.”
26Serena Williams
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“Sono cresciuto di più non dalle vittorie, ma dalle battute d'arresto. Se vincere è la ricompensa di Dio, perdere è il modo in cui ci insegna".
27Henry David Thoreau
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“Il successo di solito arriva a coloro che sono troppo occupati per cercarlo.”
28Valuta tozza
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"L'unico posto in cui il successo viene prima del lavoro è nel dizionario."
29Michael Jordan
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"Devi aspettarti delle cose da te stesso prima di poterle fare."
30Fergie
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"Sono in palestra solo a lavorare sulla mia forma fisica."
31Henry Ford
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"Che tu pensi di poterlo fare, o pensi di non poterlo fare, hai ragione."
32Bret Contreras
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“Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova a essere debole. Essere deboli è pericoloso".
33Giuseppe Pilates
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"La forma fisica non può essere raggiunta né con un pio desiderio né con un acquisto definitivo".
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