Cosa ha detto il presentatore dello spettacolo "Oggi" Al Aroker sulla sua perdita di peso

Da più di 20 anni, Oggi Il meteorologo Al Roker ha spiegato ai fan "cosa sta succedendo nel vostro collo dei boschi". Ha vinto 13 premi Emmy per il suo lavoro su Oggi e la parata del Giorno del Ringraziamento di Macy e ha raccolto concerti in tutta la televisione, inclusa quella Chi vuol essere milionario, Faida tra famiglie di celebrità, e Ruota della fortuna.

Nonostante fosse noto per il suo sorriso cordiale davanti alla telecamera, il giornalista 64enne ha lottato con il suo peso dietro le quinte all'inizio del suo Oggi carriera. Mentre ora sta godendo di uno stile di vita e di un peso molto più sani, Al Roker ti dirà che ha attraversato la sua giusta quota di alti e bassi per arrivare dove è oggi.

Sulla sua infanzia piena di cibo:

Come Al ha rivelato nel suo libro di memorie del 2013 Never Goin 'Back: Vincere la battaglia per la perdita di peso per sempre, l'ancora è cresciuta con una dieta ricca di carboidrati. Al dice che sua madre cucinava per la loro famiglia in crescita (è uno dei sei figli) usando lo stipendio di autista di autobus di suo padre. Alcuni dei preferiti di Al includevano pancake per cena, formaggio grigliato e panini al pomodoro, arrosto con patate, maccheroni e formaggio, e riso e piselli giamaicani.

"Tutte le famiglie a reddito medio usano i carboidrati per allungare i pasti, in qualsiasi gruppo etnico, che si tratti di kugel o riso e fagioli o maccheroni e formaggio", ha detto Al Roker Parata. Al spiega che entrambi i suoi genitori provenivano da famiglie che amavano mangiare e si descriveva come un "ragazzo corpulento del Queens, New York".

Sul suo peso che influisce sul suo matrimonio:

Dopo aver divorziato dalla produttrice WNBC Alice Bell nel 1994 dopo 10 anni di matrimonio, Al sposato giornalista Deborah Roberts solo un anno dopo. Sebbene la coppia stia insieme da 23 anni, Al dice di aver sentito la pressione a causa del loro "matrimonio misto".

In un articolo per Oggi, il meteorologo dice che le sue abitudini malsane hanno avuto un impatto sulla loro relazione:

"Mia moglie è una taglia 4; lei corre, si allena ed è diventato un problema nel nostro matrimonio... Un sabato si alzava, si vestiva per correre e io ero seduta sul divano o preparavo la colazione per i bambini... Era arrabbiata per questo, era frustrata, era arrabbiata. Pensò: "Perché non ti importa abbastanza di te stesso e perché non ti importa di me e della nostra relazione abbastanza da cambiare?" E ho detto: 'Guarda, non si tratta di te. Riguarda me. '"

Sulla promessa fatta a suo padre:

Al suo più pesante, Ha detto Al ha inclinato la bilancia a 340 libbre. Era una combinazione, ha detto a Matt Lauer nel 2013, di "non sentirsi degno" e di essere preoccupato di "non essere bravo come pensava di essere" e di "semplicemente amare il cibo".

Ma il suo atteggiamento ha cominciato a cambiare nel 2011. L'ancora ha continuato dicendo nel suo libro che aveva promesso al padre morente, Albert Lincoln Roker, Sr., che avrebbe lasciato cadere il peso. E per assicurarsi che Al mantenesse la sua parola, suo padre gli fece "giurare su Dio" che l'avrebbe fatto.

"Non so se hai mai dovuto fare una promessa sul letto di morte a qualcuno che ami, ma se l'hai fatto, conosci il tipo di colpa e l'enorme responsabilità che ho sentito in quel momento," Al ha scritto. Da quel momento in poi, Al sapeva di dover impegnarsi. E per di più, poche settimane dopo la morte di suo padre, Al ha scoperto che sua moglie, Deborah, era incinta del loro figlio, Nicky.

Sul suo intervento di bypass gastrico:

Nel 2002, Al Roker ha deciso di sottoporsi a un intervento di bypass gastrico - appena un anno dopo aver subito un'artroplastica totale del ginocchio e lo stesso anno ha accolto Nicky. Nonostante abbia perso più di 100 libbre, Al ha rivelato al Dr. Nancy Snyderman della NBC Dateline nel 2013 che il suo intervento chirurgico ha avuto altri effetti collaterali non così grandi.

Al: "Hai un bypass, sai, e pensi che le tue viscere siano state ricostruite. Pensi di essere abbastanza al sicuro. E probabilmente sono uscito e ho mangiato qualcosa che non avrei dovuto, e mentre cammino verso la sala stampa [della Casa Bianca], [Mi] giro e penso "Devo far passare un po 'di benzina qui". Quindi cammino da solo [e penso] 'chi sta andando conoscere?'... È uscito solo un qualcosa in più ".

Nancy: "Hai fatto la cacca nei pantaloni."

Al Roker: "Mi sono fatto la cacca nei pantaloni."

Su come la morte di sua madre ha influito sul suo peso:

Nel 2011, la madre di Al è stata ricoverata in ospedale, cosa che lo ha fatto ricadere nelle sue vecchie abitudini. Ha finito per guadagnare 40 sterline quando sua madre è morta.

"Ero fuori dalla mia routine, facevo il pendolare [a Long Island] per vederla e mi sentivo in colpa - anche se non lo ero passare abbastanza tempo con i bambini e Deborah, o che non ero lì abbastanza con mia madre ", ha detto Al Parata. "Mi sono consolato con il cibo. Sono stato colto di sorpresa e, credo, in una certa misura, sono diventato presuntuoso ".

Ripensando al periodo difficile, disse Al Oggi nel 2016 che "odiava" di essere "tornato", aggiungendo che ora sa cosa deve fare "per evitare che succeda di nuovo".

Sugli stigmi legati al sovrappeso:

Nel 2002, Al era riluttante a parlare del suo intervento chirurgico per paura del modo in cui vengono trattate le persone in sovrappeso. Ha chiamato per completare la procedura "l'ultima ammissione di fallimento".

"In questo paese, se hai un problema di alcol o droga, puoi farti curare", ha spiegato Al U.S.A. oggi. "Se hai un problema di peso, è mancanza di forza di volontà:" Allontanati dal tavolo, grasso, e perderai quel peso ". Ma puoi smettere di bere, puoi smettere di infilarti un ago nel braccio. Non puoi non mangiare."

Ha toccato uno stigma diverso con Parata, dicendo che la società ti mette in una scatola.

"È [essere sovrappeso] l'ultimo gruppo accettabile di cui prendere in giro. In tutti i media, il ragazzo pesante è il ragazzo divertente, la risata facile... [e] quando sei in sovrappeso, lo vedi come il tuo ruolo ", ha detto allo sbocco.

Su cosa ha fatto per perdere peso:

"Guardavo una pinta di Häagen-Dazs e la chiamavo una porzione. Ora so che posso mangiarne un paio di cucchiaiate e ho finito ", fece notare Al Notizie dagli Stati Uniti. "Ho più controllo - e sto controllando il cibo".

Oltre ad essere più attento alle porzioni, Al dice di aver scelto una routine di esercizi chiamata "metodo lento" (sviluppato dall'atleta di resistenza Melissa Bowman) che prevede sessioni di 30 minuti ad alta intensità per tre volte a settimana. Inoltre, ha detto Al Runner's World che ha iniziato a correre nel marzo 2010. Da lì ha continuato a correre una mezza maratona a Chicago e la Maratona di New York City entrambe nel 2010.

"So che ho bisogno di fare esercizio. Per alcune persone, l'esercizio è come respirare; per altri, come me, ci vuole impegno. L'esercizio fisico è ciò di cui ho bisogno per il mio metabolismo e per un migliore senso di benessere ", ha detto Notizie dagli Stati Uniti.

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Nel il suo libro, spiega in dettaglio che è andato su una disintossicazione di 28 giorni in cui ha eliminato caffeina, alcol, zucchero, latticini e glutine. Da lì, ha anche cambiato in modo permanente la sua dieta e si è impegnato a mangiare "solo cibi integrali, non trasformati, ad alto contenuto di proteine ​​e a basso contenuto di carboidrati".

Su come appare la sua routine ora:

Il meteorologo espresso in Mai tornare indietro che mantenere il suo peso (che ora è di circa 190 libbre) è "un killer", ma osserva che ha trovato un modo per tenersi sotto controllo.

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"Mi peso al mattino e alla sera, in modo da sapere dove si trova quel numero", ha detto Al su a Oggi intervista nel 2013. Oltre a mangiare meglio e ad allenare la forza, Al dice di aver lavorato duramente per sbarazzarsi delle cattive abitudini in cui la noia poteva portare ad abbuffate.

"A meno che non ci siano le ultime notizie, non permettiamo di guardare la TV a casa mentre mangiamo", ha spiegato Al Oggi. "Cerco anche di non leggere e mangiare e, cosa interessante, da quando ho interrotto quell'abitudine, la mia comprensione è ancora migliore".

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