8 Abitudini non salutari Non tornerò indietro dopo il blocco

Lockdown mi ha insegnato molto. Poiché la vita è stata spogliata, le routine quotidiane sono state interrotte e le relazioni separate - mi ha fornito un'opportunità di riflessione che non avevo realizzato di cui avevo bisogno. E il primo punto da notare è quanto sia privilegiato poter fermarmi in primo luogo, mentre molte persone vivono e continuano a vivere gli estremi di questa pandemia settimana dopo settimana. So che ci sono esperienze di molte persone che impallidiranno questa lista in insignificanza.

Per me, un diario chiaro e più tempo per sedermi con i miei pensieri e le mie sensazioni mi hanno portato a chiedermi cosa è stato davvero amato dalla mia routine pre-pandemica e quali elementi ho sopportato per il male motivi.

La grande domanda: quali parti della vita portano vera gioia?

Non è una sorpresa, per me, che la risposta sia semplicità. Sapevo di essere stato troppo occupato prima confinamento

, dicendo "sì" a cose che non volevo sinceramente fare e sentendo gli effetti fisici e mentali di esagerare. Ma non ho cambiato nulla perché... bene, non sono sicuro del perché.

Ma il blocco ha imposto un controllo sullo stile di vita a tutti noi e ho preso appunti. In un momento in cui i poteri che hanno preso i regni e abbiamo avuto ben poco da dire sulle nostre stesse vite, in realtà mi sento più in controllo del mio futuro e sono pronto a sellare.

Qui ci sono alcune abitudini che sono felice di lasciare in un mondo pre-COVID e, dal parlare con amici e parenti e guardare ciò a cui voi, i nostri lettori di CL, state interessando, non credo di essere l'unico.

8 abitudini che non riporterò indietro dopo il blocco

Non essere abbastanza riconoscente per la salute e l'assistenza sanitaria

Questo deve venire prima. La buona salute pone le basi per tutto il resto e mai prima d'ora siamo stati così grati per il nostro personale NHS, i key-worker e i caregiver dedicati. Quelli di noi che sono più vulnerabili hanno sentito gli effetti del vero isolamento, mentre quelli meno a rischio sono rimasti a casa per proteggere tutti coloro che li circondano. Dovremmo battere le mani per il SSN ogni giorno.

Praticare la cura di sé per ragioni sbagliate

La cura di sé non è qualcosa che dovremmo fare perché ci siamo spinti così lontano nel terreno che dobbiamo prendere un giorno libero per recuperare. La vera pratica della cura di sé non è in primo luogo permettersi di raggiungere quel picco. Sono le piccole decisioni, ogni giorno, che ci consentono di essere calmi, felici e rispettosi di noi stessi. Durante il blocco, quelle cose potrebbero essere andate per più passeggiate, spegnendo le notizie quando ti sei sentito sopraffatto, abbracciando un vecchio hobby o facendo bagni più regolari. D'ora in poi, la mia auto-cura sarà professionistaattivo, no riattivo.

Prendersi del tempo con la mia famiglia e i miei amici per scontato

Questo, ne sono certo, sarà universale e necessita di poche spiegazioni. Ma anche le cose più ovvie devono essere segnalate. E abbracci - come mi sono perso gli abbracci.

Vivere con un rumore inutile

Il silenzio è stato un tonico per me negli ultimi mesi e abbiamo stretto un patto a casa mia per avere la TV accesa solo se la stiamo davvero guardando. Niente più rumori di fondo. Di conseguenza, le nostre conversazioni sono state più ricche, ho letto libri e riviste in modo più consapevole e ho abbracciato quanto può essere rilassante semplicemente sedersi, in silenzio e lasciare vagare la mente. C'è stato meno rumore sulle strade senza auto, meno rumore nei cieli senza aereo e meno rumore nel mio cervello multitasking.

Non sono l'unico che si sente così, mentre la mia collega di CL Sarah discute in modo così eloquente nel suo film Sono l'unico a cui mancherà la pace e il silenzio del blocco?.

Non correttamente connesso con la natura

Sono sicuro che molte persone saranno d'accordo sul fatto che il blocco ha riacceso il nostro amore per la natura e fauna selvatica. Abbiamo ascoltato di più il canto degli uccelli (più rumoroso quest'anno, grazie alla riduzione dell'inquinamento acustico), abbracciando le passeggiate come esercizio quotidiano e apprezzando ogni centimetro della gloriosa primavera che abbiamo avuto. La natura è una costante, un conforto e un confidente.

Trattare la lettura esclusivamente come un aiutante del sonno

Il pre-lockdown, guardare la TV era diventato un'attività serale predefinita nelle notti in cui ero a casa, al punto che stavo guardando distrattamente qualcosa di poco attraente solo per il gusto di farlo. Ho sempre letto prima di andare a letto, ma il blocco mi ha ricordato che leggere un capitolo di un romanzo porta molto di più nella mia vita di un programma visto per metà. Adesso sono leggere in qualsiasi momento della giornata, senza colpa.

Non supportando abbastanza la mia strada principale locale

È stato lugubre vedere negozi di qualsiasi tipo chiudere le imposte durante il blocco, ma il paese si è radunato per sostenere le piccole imprese in particolare. Qui a CL, abbiamo trasformato la nostra Fiera di primavera cancellata, che eleva centinaia di piccole imprese ogni anno - nel nostro primo Pop-Up Market virtuale in assoluto, in modo che i nostri produttori possano continuare a vendere in tutto il mondo crisi. Ha funzionato così bene che ne abbiamo un altro in arrivo in agosto che puoi leggi qui.

Non ho mai apprezzato il mio macellaio locale, la panetteria, il mercato degli agricoltori, il negozio di interni, il negozio di beneficenza e il fioraio come faccio ora, e spendere soldi con loro ha acquisito un nuovo livello di significato.

Riempiendo ogni fine settimana con i piani

I fine settimana lunghi e lenti in cui le chiavi della macchina vengono appese il venerdì sera e non si presentano di nuovo fino al lunedì mattina sono fondamentali soddisfare tutti i punti di cui sopra: fare acquisti a livello locale, leggere di più, prendersi cura di sé, interagire con la natura (parco, campo o mangiatoia per uccelli del balcone) e vivere di più consapevolmente.

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