Il Ringraziamento è spesso un giorno di festa: ci riuniamo con amici e parenti, pensiamo alle persone e alle cose per cui siamo grati, e ovviamente condividiamo cibo e festeggiamo. Ma per coloro che stanno cercando di rimanere in buona salute e mantenere le nostre abitudini alimentari in pista, il Ringraziamento può essere difficile da navigare. Dopotutto, l'eccessiva indulgenza è una parte importante delle vacanze autunnali e invernali divertente tradizioni, dalle caramelle di Halloween e Dessert del Ringraziamento ai biscotti di Natale e allo Champagne di Capodanno. Quindi cosa deve fare una persona a dieta (o semplicemente provare a mangiare un po 'meglio)?
tu non fare voglio provare ad astenermi completamente da qualsiasi tipo di cibo divertente o indulgente. Anche se riuscirai a tirarlo fuori durante tutte le vacanze, non ti divertirai e aumenterà solo il tuo desiderio di cibi che "non puoi" avere. Invece, concentrati sull'aggiunta di gusto dove conta davvero, assicurati che ci sia un buon mix di cibi sani come
Insalate del Ringraziamento e anche alcuni cibi indulgenti sul tavolo, e serviti a una porzione ragionevole di entrambi. Ecco la nostra lista di alcuni dei nostri preferiti gustoso ma anche ricette relativamente salutari del Ringraziamento. Questi contengono ancora burro, zucchero, sale e persino carboidrati. Ma non sono indulgenti esageratamente. Puoi farli e mangiarli in porzioni ragionevoli, sicuri nella consapevolezza che stai ancora mantenendo in salute. E se tu fare tornare indietro per quella seconda fetta di torta? Non ti picchiare! Una festa annuale non annulla tutto il duro lavoro che hai fatto mangiare sano per il resto dell'anno.